对于害怕坐飞机的人来说，这些障碍都很难克服。对于害怕坐飞机的人来说，催眠治疗具有高效的效果。例如，一个害怕坐飞机的恐惧症患者，即使他的认知已经被调整，也需要多次乘坐飞机来体验。
通过认知调整和感受，患者在现实生活中不再害怕坐飞机。我38了就在今年一共坐了两次飞机，还是从心里害怕坐飞机，一般出门都是买个火车卧铺，不出意外的话，应该不会在坐飞机了，体验过了就好了。
我之前坐飞机去海南三亚旅游，我很害怕坐飞机，每次坐订好了飞机票，晚上就开始失眠，害怕坐飞机出事，就想坐火车去，火车过大海，人还要下火车？原来是这样的，以后不去海南旅游了。然而，在催眠治疗中，可以让患者反复乘坐飞机，直到他们认为坐飞机是一种普通的出行方式。
患者可以直观感受到，坐飞机时有时会感到耳鸣，但大多数时候都是舒适、放松的。在纠正认知偏差的同时，可以立即进行催眠治疗，让患者在潜意识中直接体验坐飞机的过程，从而消除他们对坐飞机的恐惧感。
即使他们的想法有所改变，但真正付诸行动并乘坐一次飞机仍然十分困难。在现实生活中，坐一次飞机需要花费很多时间和精力，需要进行很多安排。然而，在现实生活中，坐一次飞机需要经过很多步骤，包括购买机票、前往机场、接受安检以及可能的航班延误。
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