哪些食物是属于发物（鸡蛋是发物）

像虾馅、鸡蛋、香菜、春芽等属于发物的食物容易诱发很多的症状，比如过敏、湿疹或者身上瘙痒等。今天我来跟大家聊一聊哪些食物是属于发物，都在什么情况下不能吃。鸡蛋在蔬菜和肉类当中蛋白质是排位的，但是很多人直到现在还有很多人误解了鸡蛋，说吃鸡蛋会是发物，然后会对身体消化不好，会胆固醇会升高。

鸡蛋是非常好的食物，对我们的身体非常好，营养非常丰富，可以多吃鸡蛋。为什么一个鸡蛋可以孵出一个小鸡来？因为它的营养是非常全面的，非常高的，非常丰富的，所以它才能孵出小鸡。跟大家说一种食物，它的营养是非常丰富的，非常全面的，而且又便宜，对我们的身体又好，它就是鸡蛋。

还有那些减肥的人，吃鸡蛋也是非常好的，即可以管理身材，而且营养又非常丰富。那些说鸡蛋是发物，得了肾病不能吃的，这纯属是谣言，没有任何的研究发现吃鸡蛋呢会导致慢性肾脏病发病或者病情加重，反而还会有很多的研究表明，吃鸡蛋的人呢，患心脑血管风险更小，不过呀，大家需要注意的是，这三种鸡蛋千万不要吃，一个就是咸鸭蛋，还有就是松花蛋，还有就是卤蛋或者茶叶蛋。

哪些食物是属于发物您知道吗？虽然很多人在健康方面都有听说过发物，但却很少有人真正的了解到发物的含义。其实所谓的发物是指在某些健康问题上应该少吃或者戒掉的食物，否则会让我某一种疾病加重或者复发。

看到了一个报道说一个老奶奶，80岁的老奶奶，她每天吃20个鸡蛋，她去检查的身体，她的身体每个指标都是正常的，所以吃鸡蛋对我们的身体是好的。今天我整理了一份非常实用的生活中常见的发物列表分享给大家参考。

其次像糯米、猪肉、米酒等属于发物弹性的食物，身体内有热湿、有痰的尽量少吃或者不吃。其实这些都误解了鸡蛋，为什么人体的胆固醇会升高？就因为是你身体缺少的胆固醇，所以身体启动碳水化合物来产生胆固醇，所以你身体里面的胆固醇才会升高，知道那里面的胆固醇是好的。

还有为什么那些懂得养生的人，她们的早餐的餐桌上缺少不了鸡蛋的，吃鸡蛋一定要吃水煮蛋，水煮蛋是比较好吸收，鸡蛋它的热量也不高，一个鸡蛋的热量才70多千卡，所以鸡蛋是非常好，营养非常丰富的一个食物。

一个鸡蛋的量啊，它大概是在50克左右，其中蛋白质的含量是六到七克，咱们肾病患者每天吃一个鸡蛋是完全没问题的，它可以帮助蛋白尿肌酐高的肾病患者补充优质的蛋白质，有助于减轻肾脏的负担。