您可以查看自己的胰岛素释放实验单，以确定结果是否正常。胰岛素释放实验一般都是早上八点左右，先抽一个空腹的血，抽完血之后就喝这个糖水。在血糖升高之前，先升高的是胰岛素水平。如果特别甜你能喝下去把它喝了，喝完之后就是一天一个小时测一次，两个小时测一次三个小时测一次，总共胰岛素释放时间总共测四次。
如果糖友或肥胖者忽略了以下几点，可能会影响胰岛素释放实验的结果，进而影响医生的评估和判断。此外，还需要同时测量血糖和胰岛素，以便医生全面了解您的身体情况。正常情况下，空腹基础胰岛素范围为5-20mU/L。
如果峰值超过空腹时的10倍，则表明您的胰岛素分泌过多。在进行胰岛素释放实验前，需要连续3-5天保持正常饮食，不要刻意控制饮食或过度进食高碳水食物。如果您的2小时胰岛素水平没有明显下降，也属于异常情况。
当正常的胰岛素水平无法平稳血糖时，胰岛β细胞会分泌更多的胰岛素来降低血糖。胰岛素分泌高峰通常出现在喝糖水后的半小时或一小时，峰值可以是基础值的5-10倍。听音乐就能降低血糖，你信吗？苏黎世联邦理工学院的研究人员发现，播放音乐可以刺激细胞在5分钟内释放胰岛素，就像皇后乐队的热门歌曲《wewillrockyou》。
比如，播放50赫兹60分贝的声音可以在15分钟内成功诱导糖尿病小鼠体内胰岛素水平升高，减轻餐后血糖飙升的状态，恢复正常血糖水平。这个时候血糖虽然是正常的，但这是胰岛β细胞加班加点，努力工作换来的结果。
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