早餐：1杯牛奶，1个鸡蛋，我真想问不饿吗？早餐之前先喝口咖啡，先拌一拌才好吃，不然我觉得酸奶会有点酸，真的酸奶好像加太多了，好尴尬。帕梅拉早餐帕梅拉＋100黑咖啡＋100酸奶＋50火龙果＋120牛奶吃的时长20′。
铺上一层酸奶，一层樱桃果酱。早上好，大家元气满满的一天又开始了，今天喝点什么？当然是先从咖啡开始。今日份任务终于搞定终于可以喝我的咖啡了，每次喝咖啡的时候就是很享受的一个过程。
今天准备喝一个浓一点的咖啡，把我的速溶咖啡赶紧消耗一下，然后泡两条加一个浓度，我的脱脂牛奶喝完了。这个酸奶碗里面我每天都会加很多的东西，里面会加两勺原味的燕麦，但加两勺味道会比较淡，我会再加点卡夫卡。
今天用杏仁奶来泡咖啡，它是纯纯的杏仁奶，就是坚果类的奶，里面没有加糖，所以相对来说也比较健康，怎么说，这个过程就是翻车不断。我早上吃的最多的食物就是酸奶碗，今天也是酸奶加一点麦片，然后再加一个捣碎的猕猴桃，味道超级好。
好的，马上迎来第三次翻车，漂亮我又忍，是不是翻车不断？就很纠结的一个早晨，不过没关系丝毫不影响对于这杯咖啡的期待程度，一看它就很香很香。倒人适量的燕麦片，燕麦片中加入可可粉搅拌均匀，倒人无糖黑咖啡刚好没过燕麦片，搅拌均匀使燕麦片充分吸收，放入冰箱冷藏隔夜充分浸泡。
杯中加入一层隔夜燕麦片，倒入一层酸奶，铺上一层樱桃果酱，铺上一层隔夜燕麦片，顶部添加一层酸奶，撒上巧克力碎，放一颗樱桃装饰，用一杯美味的黑森林酸奶燕麦杯，开启你的美好一天。
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