然而，近年来关于喝牛奶会长痘的说法引起了很多人的关注。接下来，我们探讨“喝牛奶会长痘”这个说法。有人说，吃辣椒会长痘，而喝牛奶则是痘痘肌肤的罪魁祸首。好在喝牛奶长痘的朋友还是少数。
首先，我们来看“吃辣椒会长痘”这个说法。吃辣椒不会长痘，喝牛奶才会？痘痘肌饮食禁忌大公开！在我们日常的生活中，面对痘痘肌肤的困扰，许多人都会关注饮食与痘痘之间的联系。此外，牛奶中的乳糖也可能加重痤疮症状。
然而，这并不意味着喝牛奶就完全不会引发痤疮。长痘不要碰的7种食物1、咖啡2、花生3、牛奶4、辣椒5、甜食6、海鲜7、油炸。因此，从这个角度来看，牛奶可能对雄激素水平的影响并不明显。
事实上，牛奶中还含有一定量的雌激素。而且跟大家想的不一样，让牛奶长痘痘的成分并非脂肪，因为我们发现脱脂牛奶照样会让人长痘。牛奶，作为我们日常生活中常见的饮品，一直以来都备受大家的喜爱。
关于牛奶与痘痘之间的关系，科学界的观点并不统一。由于牛奶对不同人群的影响可能存在个体差异，因此，每个人都应该根据自身情况来判断是否适合饮用牛奶。如果你觉得牛奶引发了你的痘痘问题，可以尝试减少或停止摄入牛奶，观察痘痘情况的变化。
一些研究表明，牛奶中的激素和生长因子可能会刺激皮脂腺分泌，促进痤疮的形成。另一些研究则认为，牛奶中的营养物质对皮肤健康有益，对痘痘的产生没有直接影响。这次回来我爸特嘱咐不要再买牛奶了，千万别买了，家里囤的先喝完他就想定那种鲜奶了，我很开心，老爷子终于不排斥牛奶了。
那么，牛奶是否会刺激雄激素的分泌呢？事实上，牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白含有一种名为色氨酸的氨基酸。那是什么成分在作怪呢？原来是牛奶中的一些蛋白质成分，例如如乳清蛋白等，也能够促进胰岛素样生长因子（IGF-1）分泌，促进皮脂分泌，从而诱发痘痘，再加上牛奶中本身就含有一部分牛奶IGF-1，形成1+1大于2的效果。
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