在许多人努力减肥的同时，也有一些人因为太瘦而担心。身体太瘦有很多原因。首先，它可能是由疾病因素引起的。此外，我们应该关注肠胃问题。对于那些肠胃虚弱的人来说，即使他们吃了一些东西，也很难吸收营养。因此，它们会变得太薄。如果女性相对较瘦，她们可以吃什么来帮助她们增加体重？
女人偏瘦吃什么可增肥？
1、板栗
板栗的成分中含有大量淀粉，热量非常高，除了淀粉之外，板栗中还含有蛋白质，脂肪和B族维生素等成分，每100克板栗中所含的维生素C有24毫克，每次饭后适量的吃板栗可以帮助身体吸收热量，起到增肥作用。
2、鱿鱼
鱿鱼中的胆固醇含量很高，每100克鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，此外鱿鱼还含有钙，磷，铁等多种元素，能帮助身体发育，还能增强造血功能，所以吃鱿鱼不但有助于增肥，还能预防贫血，缓解身体疲劳，是一种健康的增肥食品。
3、巧克力
巧克力的热量很高，20克的巧克力含热量有110千卡，吃巧克力可以有效增加身体热量的吸收，帮助增肥，还可以缓解情绪，保护心脏，但要注意的是，巧克力不能过度使用，以免引起腹泻，腹胀，胃痛等不适发生。
4、薯条
薯条含有的热量高，但脂肪很少，薯条本身就是一种碳水化合物，经过油炸之后的薯条可以增加身体热量摄入，帮助增肥，但是要注意，薯条中含有丙烯酰胺，不能吃太多。
5、鲜榨果汁
鲜榨的果汁也含有高热量，有的果汁中还加有糖浆，热量更高，喝果汁不但可以帮助增肥，还可以补充营养，榨果汁可以选用一些热量比较高的水果，比如葡萄，石榴，百香果等。
6、可乐
一罐370毫升的可乐含有155千卡的热量，喝可能很容易增肥，但是喝可乐要注意，可乐中含的咖啡因比较多，喝多了容易上瘾，所以要注意适量。
7、全脂酸奶
100克的全脂酸奶含有76千卡的热量。喝酸奶不但可以补充营养，也能帮助增肥，而且酸奶还有预防骨质疏松，加强身体免疫，甚至还能预防妇科疾病。
女人总是这样。当他们有长头发的时候，他们想把头发剪短，但是当他们有短头发的时候，他们后悔并且想要有长头发。但是一些女性对长发的依恋不会改变。他们都说，“当你嫁给我的时候，我的头发和腰都很长，你...
女性朋友对自己的脸非常挑剔。如果有一些缺陷，他们会非常重视，甚至用美容的方法来达到修复的效果。因此，许多女性朋友非常渴望知道标准的脸型长度。事实上，最标准的还是要看脸部的整体匹配，最好不要用...
如果儿童铅含量超标，危害相对较大。这时，父母经常发现孩子的注意力不够集中，会出现记忆力丧失的情况。这时，他们的学业成绩将会下降。儿童容易多动症、易怒和脾气暴躁。此外，他们容易出现阅读困难或诵...
蓝翔子被命名为明烈子，十字花科的唇形科植物。它主要生长在灌木丛中，也属于草本植物。它最初来自印度，也被称为罗勒种子。这是一种非常健康的中药。蓝蓝子可作为饮料，具有清热解毒、养胃减肥的功效。...
你通常吃什么真菌？真菌含有我们身体需要的哪些营养成分？今天，边肖将介绍一种真菌，并让每个人都知道它的营养价值。现在，让我们和边肖一起走进真菌的世界，了解它们对我们的益处。...
摩擦性红斑是大腿内侧附近小胃痛的最可能症状。这种疾病的最大特点是容易出现在潮湿和摩擦的褶皱中，如大腿内侧。当然，为了尽可能地了解自己的情况，你还需要全面了解搓红斑，并根据自己的情况做出判断...
许多人对门静脉高压症没有特殊的理解，这是普通外科手术中的一种常见疾病。当门静脉高压发生时，往往会导致脾肿大、胃肠出血和肝腹水，对患者相对有害。当这种情况发生时，需要及时处理。应纠正低血容量...
在分娩期间，如果护理不当，妇女可能会生病。这也被称为精神病。当精神病发生时，症状更为频繁，其中足跟痛是最常见的一种。脚跟疼痛有许多原因。应及时到风湿科进行相应检查，或到骨科检查是否有器质性疾...
对于大多数腰椎间盘突出症患者来说，物理治疗是一种更好的方法。虽然是一种保守的治疗方法，但在缓解患者疼痛和促进血液循环方面有很好的效果，并具有活血化瘀的作用。对于轻度和中度患者，没有必要通过...
失眠有时是一种症状或疾病。失眠的主要特征是难以入睡，这对人们的生活有很大影响。治疗失眠的方法很多，中药对失眠的疗效也很好，可以通过按摩来缓解。...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
