空腹血糖高怎么办，血糖高什么原因

在这里首先讲讲空腹血糖高的原因和对策。糖友们您可不要只测空腹血糖了，空腹血糖和餐后血糖高，虽然都是血糖的超标，但是形成的原因和处理的方法是不一样的。血糖高往往很多都是与饮食有关，空腹血糖高也有时往往不另外。

之所以有人说喝了粥血糖高，主要原因是认为喝粥容易消化吸收快，所以血糖高。四种原因导致你的空腹血糖高，曾医生今天就跟你用这个视频告诉你有哪些情况容易导致空腹血糖高。糖友们看过来，你是空腹血糖高还是餐后血糖高？上一期马大夫给你讲了空腹血糖增高的原因和对策，这一期我们来继续讲餐后血糖增高的原因和对策。

胰岛素用量不当，用量过多以后也会引起空腹的血糖高。今天就先讲空腹血糖增高的原因，下一期来为大家一起聊一聊餐后血糖升高的原因和对策。当早晨的空腹血糖高的时候，就想是不是昨天晚上我的晚餐吃晚了。

再有一个就是要多运动，这样才能控制好血糖。自己的空腹血糖高，我跟大家讲啥，我告诉你们，当晚间的胰岛素用量过多的时候，它会导致凌晨的胰岛素偏低，也就是在凌晨的时候会出现低血糖。

如果您只是一顿的血糖偏高，不用过于紧张。当我们出现低血糖以后，人体就有一种自救的功能，也就是这个时候，反射性的引起升糖激素的分泌过旺，导致凌晨之后血糖快速的升高，这样的话导致早晨的空腹血糖高。

这顿饭我吃的太多了，或者吃的油、糖含量太高了，自然血糖也就增高了。这个可能和人体升血糖的激素在晨起分泌过高有关系。对于这种情况也是通过监测晚上0点和3点的血糖来评估的。你想升糖激素分泌的过多是不是血糖也会就会升高，导致空腹血糖就会升高。

血糖受周围环境和饮食的影响也是非常大。黎明现象是什么呢？我们在凌晨的时候，根本没有出现什么低血糖，但是在黎明的前后，血糖在逐渐的升高了。如果您平时活动还不错，就今天吃饱了在这一直待着，那您的血糖可能这一顿餐后就要高起来了。

有的人就不明白了，胰岛素用量过多只会导致血糖更低了，怎么可能会导致我。一般来讲空腹血糖增高常见于以下三个方面。假如你想自己是这些方面做的不好，就将自己的晚餐进行调整有可能就会大幅度的改善空腹血糖。

这些措施都有助于把喝粥对血糖的影响降到。总之，多了解吃喝是如何影响血糖的原理，糖尿病人没有什么不能吃的，喝粥是完全可以的。第三种又叫黎明现象，也就是说在整晚的血糖都是比较正常的，只有在清晨黎明的时候血糖才升高。

糖尿病人想喝粥，可以这样喝！喝粥升血糖，不少有糖尿病人都是这样认为的，实际上这是一种想当然。第二种是因为晚上出现了低血糖，晨起人体反射代偿性的高血糖的反应。从对血糖的影响来看，粥中的米消化吸收的越快，短时间内血糖升高的幅度越高，短时间内血糖明显升高，导致了血糖波动过大。