高尿酸的人不能憋尿，因为憋尿伤肾，肾受损，尿酸就排不出去了，除了憋尿伤肾，光脚走路，久坐，熬夜，抽烟喝酒都对肾不好。我尿酸高痛风可以吸烟吗？吸烟与痛风无关。高尿酸别做这5件事，句句箴言！1、憋尿。
你的肾积水与尿酸值高有着密切的关系。因此，如果你的尿酸值持续升高，说明你的肾功能受损越来越严重。听我跟你说，尿酸值高会带来三个严重的危害：个容易导致痛风石的形成。第二点，男人又喝酒、又喝茶、又抽烟，生活习惯比女人要差一些。
尿酸值高还容易导致尿中形成结晶，形成尿结石，进而堵塞肾脏管道，引发肾积水。此外，尿酸值高还会导致代谢功能障碍，进而导致管道不通，这也是导致肾脏问题的重要原因之一。女人的雌性激素可以加速尿酸的排泄，所以男人天然得痛风的可能性就大。
因为男人的雄性激素可以把尿酸蓄积在体内的，阻断阻止减缓人体尿酸的排泄。高尿酸的人不可运动过量，否则尿酸降不下来，痛风也会发作得更频繁，正确的做法是每周锻炼3-5次，选择中等强度的有氧运动。
而吸烟本身也可以兴奋自主神经，影响体内的嘌呤代谢，具有潜在诱发痛风，以及升高血尿酸的可能性。高尿酸的人，饮食应该注意什么？喜欢海鲜和肉类等高嘌呤荤食、饮酒、吸烟、肥胖和作息不规律，容易提升高尿酸血症和痛风的患病风险。
高尿酸血症的主要表现是血尿酸升高，属于全身代谢性疾病，如果不能控制代谢异常，全身各个系统也会出现代谢问题，比如血压升高、心脑血管疾病、代谢综合征等。对于高尿酸血症患者建议戒烟，特别是患有下肢动脉闭塞、糖尿病、血脂代谢异常、慢性阻塞性肺病、肝肾功能不全的患者，如果长期大量吸烟危害显著。
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