·三伏天晒太阳时，需避免风，以免感冒。几天前在草原上避暑，受了寒，导致感冒和咳嗽，希望能通过晒太阳缓解一下。感冒了多出门晒晒太阳，顺便买点好吃的，真的是顺便吗？
·三伏天晒太阳时，需避免风，以免感冒。几天前在草原上避暑，受了寒，导致感冒和咳嗽，希望能通过晒太阳缓解一下。感冒了多出门晒晒太阳，顺便买点好吃的，真的是顺便吗？那么，如何正确晒太阳呢？晒多久、如何晒都有讲究。
三伏天晒太阳虽不太宜人，但益处多多。在三伏天晒太阳，有以下5个好处，尤其是第4点尤为重要。感冒流清鼻涕了，找个黄金位置晒晒背啊！办公室门口有个玻璃房的楼梯间，这个时间是桑拉的好地方，晒晒太阳，出出汗，感冒快点好啊！放弃空调不吹，出来晒背，有一起的嘛！
·晒太阳时间因人而异，应逐渐增加，但每天不应超过两个小时。三伏天老人可以晒晒太阳，但是要避免几个误区：误区一：不要以为晒太阳是冬天的事。我们老年人可以借助三伏天阳气最足的时候，通过晒太阳来驱寒补阳。
误区二：尝到三伏天晒太阳好处的老人，会执意坚持。尤其是经常感冒、关节和手脚冰凉、怕凉怕风、吃一点冷的食物容易拉肚子腹痛、天气变化阴雨天肩颈腿和关节酸疼的老人，很适合在三伏天晒晒太阳。
晒太阳可以补充阳气，晒被的时间是上午八点半到十点半和下午三点到五点。因此，老年朋友们！三伏天晒晒太阳对身体有益，不要一直呆在空调室里，还是适时出来晒晒太阳出点汗为好。晒太阳时，要注意不要让阳光太强烈，中午十一点到十二点之间要避免晒太阳，否则会晒伤皮肤。
·晒太阳时，不要让阳光直射头部，因为头部是诸阳之会，正常健康的人头脑冷静，四肢温暖。·三伏天上午8点至9点和下午4点至5点是晒太阳的时间，此时阳光温和，不会晒伤皮肤。我坐在太阳底下，晒着被子，周围一个人都没有。
那么，为什么在三伏天要晒太阳呢？因为此时阳气最盛，晒太阳升阳的效果，能快速去除身体内的湿气和寒气。·晒太阳时，需做好颈部以上的防护措施，可涂防晒霜或用衣服包裹头颈，并补充水和淡盐水。
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