尿酸高怎么控制好（如何控制尿酸）

为了控制好尿酸，这些方法必不可少。如何才能把尿酸控制在正常的范围呢？今天，我就用自己的亲身经历来告诉大家如何控制尿酸在正常的范围内。高尿酸如果不加以控制会引发很多并发症，所以当尿酸增高。

尿酸比较高的人一天至少要喝两升的水。第三，控制体重可以显著提高尿酸控制的达标率。只要将血尿酸水平控制在360以下，就可以降低痛风的发作几率。因此，我们必须控制饮食，加强体育锻炼。

尿酸高是一个非常让人头疼的问题，高尿酸会引起痛风。其次，戒烟戒酒可以减少尿酸的生成。这是一种经济实惠的辅助降尿酸的方法。运动可以加速新陈代谢，帮助排出尿酸。所以高尿酸以及痛风的患者要尽量避免饮酒。

个酒精可以促进尿酸的生成，酒精作用在肝脏可以使尿酸生成增多。肥胖会导致代谢和内分泌失调，从而阻碍尿酸的排泄。以上是本人亲身经历总结出的经验，仅供参考！尿酸高好治吗。第四，规律运动，管住嘴迈开腿，管理尿酸并不难。

有很多食物会使体内的尿酸升高，比如说像豆类食物、带鱼、动物内脏等等，对于以上高嘌呤的食物都应该限制食用。第三个引起痛风的发作，过度的酒精可以使尿酸沉积在关节部位，引起痛风的发生。

第二个抑制尿酸的排泄，酒精可以使肾脏清除尿酸的效率降低，这样就使尿酸的清除率下降，体内的尿酸就增加。但是可能吃了非布司他的原因，腰有时候会疼，医生说这是正常现象，然后又开了一个月的要让我继续坚持，直到第三个月过后我的所有指标都达标了，尿酸也只有两百多了。

前两年我知道自己尿酸高，在400多，我也没注意，医生也说关系不大就没理它，就这样无节制的喝酒、大鱼大肉，直到今年的五月份，我一不小心把膝盖扭了，刚开始就以为是普通扭了一下，不是很疼也没多在意。

一通检查做下来，膝盖里面又有积液了，尿酸反弹到五百多，我很好奇的问医生，我明明没喝酒，也忌口了怎么尿酸还是升上去了呢？医生告诉我：尿酸高是一种慢性病，不会一下子治好的，是身体新陈代谢出了问题，得慢慢调理。

直到两三天过后整个膝盖全部肿了，走路都困难，然后我老婆扶着我去社康检查，查血一看，尿酸六百多，B超查出膝盖里面有积液，妥妥的痛风啊！当医生看到我的报告单之后，震惊了，她说：‘’小伙子，你才28岁啊，这么年轻，怎么得这毛病？你是有多不爱惜自己身体啊”？然后就问我喝酒吗？喜欢吃动物内脏吗？喜欢吃海鲜吗？我当时懵了，都是我喜欢吃的。