经常会有人体内出现湿气，比如有的人经常生活在潮湿阴冷的环境中，体内就很容易出现湿气过重的情况，现在排湿气的方法有很多，首先一定要做体育锻炼，人在运动的时候会出汗，出汗就可以帮助排出湿气，另外还可以采取拔罐等方式排湿气，那么湿气在排出来的时候身体会有哪些表现呢？
湿气排出来的表现：
当湿气与寒在一起，成为湿寒；与热在一起，成为湿热；与风在一起，成为风湿；与暑在一起，成为暑湿。
有人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。
有湿气的人，身体会出现数十种不适：
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；？头晕没精神，特别疲劳；？阴部潮湿；？阴囊潮湿；？对房事不感兴趣；脸上长斑，起痘，满脸油光；白带有异味，瘙痒；？皮肤油腻，起湿疹等等。
下面可以进一步准确的判断自己体内是否有湿气：
1，大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
2，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。
3，困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）
6，机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）
由此看来体内湿气重的症状就是：脾虚，气虚，肾虚，肺弱，胃弱
湿气的判断还有3个最简便的方法：
1、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
2、头发爱出油、面部油亮。
3、浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如果符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，那么肯定说明正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走美好的生活，让满身都是毛病。
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