60岁血糖5点9，很正常。饭后半小时出门溜达20分钟，血糖一般能到5点6左右。不用耽心，晚饭提前一小时一切0K。
青少年生长发育阶段，机体代谢活动旺盛，空腹血糖在3.9-6.1mmol/L属正常，6.1是上限，餐后两小时血糖一定不能高于7.8mmol/L。40-60岁人群，正值家庭工作压力最大的年龄段，机体的代谢机能恰好在走下坡路，空腹血糖处于4.4-6.1mmol/L水平，能维持正常能量代谢需要，餐后两小时血糖不超过8，糖化血红蛋白在正常范围内，都属于正常。
65岁以上，胰岛素的分泌功能或多或少，都有一定程度下降，在长期控糖指标正常的前提下，短期血糖指标可以适当放宽，空腹在6.1-7.0mmol/L范围内，餐后两小时标准设定为8-10mmol/L。
75以上老人，主要观察糖化血红蛋白指标，保持在正常范围，还要关注因饮食少而发生地血糖的风险，空腹血糖7.0-9mmol/L，餐后两小时血糖8.0-11范围内即可。
特殊年龄段健康注意事项。食物是健康的基石，营养元气。不同年龄段需关注的健康风险：20+岁，我们开始关注健康。30+岁，血糖走进我们的视线。40+岁，关注你的心脏。50+岁，关注肠道和骨密度。
60岁以上老人的正常血糖是多少？想控制好血糖，这几件事要做到想象一下，一个能够让黄金年华更加光彩照人的秘诀：有效控制血糖。在60岁以上的年龄段，血糖控制不仅是一种日常的关注，更是健康长寿的关键。
血糖，这个听起来专业而又遥远的词汇，实际上与每个老年人的生活息息相关。探索血糖：老年人的健康指南血糖，即血液中的葡萄糖含量，是维持身体正常功能的关键。正常血糖水平对于保持能量平衡和整体健康至关重要。
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