怎么能知道自己是不是抑郁了。不要听到“抑郁”就怀疑自己是不是有，很多人往往出于恐惧的心态经常自己吓自己。但如果真有如下的情况，那确实是要注意了：“说不出来是哪里难受，但我每天都不开心。
”“社交欲望减淡，甚至消失。”“对未来没有期望，或是充满迷茫。没有明确的目标，没有十分在意的东西。心里空空的，像是整个世界都与我无关。”“行动力下降，对周围事物兴趣减弱甚至没有。”据统计，超过 70% 的人一生中会经历抑郁。
著名的心理学家马丁塞利格曼将抑郁称为精神障碍学中的“感冒”，认为它是一种危害性极大的心境障碍。大多数人认为心情不好情绪低落就是抑郁了，但这有可能只是一种情绪表象。是真抑郁还是假抑郁，最好是通过正规的检测。
是否着呢抑郁可以做个初步的自测，根据自己的心理和身体表象自己筛查一下。
那些让你自测一下或者是暗示你出现几种症状就得了“抑郁或焦虑”的网络信息真的看了，没病也被暗示出病来了没事别瞎怀疑自己健康法则: 远离心理测评。
爱自己的100种方式。你的抑郁检测单。姓名：芳芳。抑郁指数：爆表。具体表现：1.时常焦虑，向往未来，又恐惧未来。2.身体无力，头晕，仿佛一具行尸走肉。3.缺乏恋爱兴趣，情感淡漠，没有激情。
4.快乐感知力衰退，隐藏伤疤，佯装快乐。5.入睡困难，失眠，月亮不睡，你就睡不着。6.莫名想哭泣，夜晚一个人舔舐伤口。7.社交恐惧，心上了锁，一个人自闭。8.会感到孤独无助，被太多事伤害，有太多无奈。
建议：给自己放个长假，休息一段时间吧！总有新的故事。长按识别二维码，获取你的抑郁检测单。2023年度总结报告。具体表现：向往未来，又恐惧未来，仿佛一具行尸走肉，情感淡漠，没有激情。
贾军朴：家长速进！青少年抑郁测试题！抑郁症是一种常见的心理障碍，儿童也会存在这种情况。如果家长或老师发现孩子表现出以下的症状，就需要考虑是否青少年抑郁！以下是30个问题的测试，每个问题需要回答是或否。
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