阿波罗：现在是吃野菜的季节去火清脾胃降肝火提高免疫力。
简单两味药调理失眠成本不到3块钱。中医认为失眠分很多症型，肝火旺盛就是其中一个比较常见的症型。肝火旺扰乱心神，所以人睡觉就不踏实，一个晚上醒来好几次。平时可能还会伴有口干口苦目赤肿痛急躁易怒等症状。
可以取菊花9克枸杞9克泡水喝（需辨证为肝火旺盛所引起的失眠）。菊花疏风清热，降肝火；枸杞滋补肝肾。你记住了吗？
今日谷雨是春天第六节气，外在春夏之交谷雨时节注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康夏季，吃好三样，吃香椿，俗语说:雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生本体！吃草莓：谷雨前后，人的肝火往往比较旺盛，吃草莓可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮，肠癌，吃芹菜，人体大多积热，多吃芹菜降肝火，健胃利尿，镇静降压，想要身体好平时靠自己！
能降肝火的美食真是不少，香蕉，白菜，蓝莓，百合，黄瓜也是挺好的选择。
阳春四月最养肝，这4物要常吃，疏肝解郁降肝火，老年人要常吃1百合：百合莲子银耳羹！ 2芹菜：芹菜百合炒蛋！ 3芦笋：白灼芦笋！ 4莴笋：凉拌莴笋！ \u0002 \u0002 \u0002。
肝火旺盛，吃它！降肝火助睡眠！丝瓜炒花甲食材：丝瓜 1根，花甲 300克，姜片 适量，蒜末 1汤匙，盐 适量，食用油 适量。制作步骤：1将花甲提前浸泡，让其吐沙，然后清洗干净，丝瓜去皮，切成片，热锅加油，下姜片蒜末爆香。
2加入丝瓜片翻炒至熟，再加入花甲，翻炒至花甲开口，加入适量的盐调味，炒匀即可出锅。花甲的功效主要是清热养阴，可以治疗阴虚的一些病症。而是丝瓜性偏凉，它的主要功效是清热化痰凉血解毒，把这两者放在一起作为食物食用的时候，它所产生的功效还是这两者食材的作用叠加起来，就是清热凉血养阴，还具有化痰以及解毒等作用。
花甲则富含蛋白质和微量元素，有助于滋阴降火。这道菜清淡可口，适合肝火旺盛睡眠不佳的中老年人食用。
四季养生之夏季：万物生机勃勃的季节，人气在心。养生要晚睡早起，保持心情舒畅。 春生，夏长，秋收，冬藏。大自然是这样，人类的生存法则也是这样。随着年龄的增长，我对这句话有了更深的...
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民间肯定会有高手。一个偏方治大病，气死老中医。民间有许多偏方，一定会有许多高手可以治病。所以，也有许多庸医在民间，更有许多骗子在民间讲故事。确实，抖音里也有许多骗子打着中...
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济宁的刘大哥因为长期喝酒导致肝脏出现损伤。他今年61岁，平时就喜欢喝点小酒，几乎每天都要喝上一杯，长期的喝酒导致肝脏出现损伤，白蛋白低到了28，腹水深度10cm，他脸色灰暗，典型肝病...
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