?睡眠质量对身体健康有很大影响，现代人的睡眠问题越来越多，这引起了一系列健康问题。 例如，睡眠期间身体晃动的症状更为普遍。 睡眠中觉醒的现象严重影响了第二天的精神。 让我们看看为什么睡眠会发抖？ 希望您能理解。
医学上把这种现象叫做入睡抽动，又叫做临睡肌抽跃症，就是指在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。这个过程还可能会伴随着自由坠落的感觉或者比较模糊的梦境。这其实是人条件反射的一种，就像眼皮跳动一样属于正常的生理反应。
有一种比较科学的解释是人在入睡前，大脑控制着身体的运行，随着逐渐入睡，大脑皮层的一些神经其实还保持活跃的状态，可以发出一些指令来控制身体，但是小部分的神经指令又只能使肌肉收缩，这就导致了入睡抽动的出现。
人的睡眠状态分为几个阶段，由浅逐渐入深，进入睡眠的快速动眼期的时候，大脑的神经元活动和清醒时候的状态是相同的，所以这个阶段最容易出现入睡抽动。
一般来说，这是一种正常的生理反应，虽然不知道明确的机制，但一些情况会加大这种现象出现的概率。
比如说过度劳累。人长时间集中的工作和学习，会让人的身体十分疲倦，精神高度紧张，就算入睡之后，大脑的活动也很活跃，所以就很容易发出指令来导致抽动的出现。
所以我们生活中，要做到劳逸结合，在工作时候要适当的放松心情、缓解精神压力，这样就能减少入睡抽动的尴尬状态出现。
当然，所谓的正常的生理反应，是指我们在入睡时偶尔出现一次或两次的这样，如果在一次入睡过程中出现了多次频繁的抽动，这就属于是病理现象了。
?众所周知，放射治疗肯定有副作用。 这些副作用是无法避免的。 为了减少副作用带来的伤害，首先，患者必须调整自己的心态，并且一定不要太害怕。 此外，他们应在手术后通过饮食补充营养，即使放疗后食欲不振...
?因为良好的外观会为您的工作或生活增加很多。 这么多人会努力工作。 白头粉刺是由内部油脂和其他问题引起的皮肤问题，这种问题可能会在大范围内发生并引起头痛。 以下是编辑组织的几种治疗方法，希...
?下午，脚踝肿胀。 实际上，这与时间段无关。 脚踝肿胀的原因有很多，例如脚踝扭伤，通气，类风湿病等，都会使脚踝显得红肿。 ，所以朋友一定要多加注意。...
?皮肤变成深黄色，脸上的皮肤容易出油，并伴有毛孔粗大的状况。 这样的皮肤比较不好。 为了解决这个问题，需要做很多工作。 首先，您必须学会深层清洁皮肤。 用温水洗脸，除了学会使用一些控油产品外，现在...
?人身上经常有伤口，伤口发生后必须及时包扎好，并注意伤口护理。 除卫生保健外，还必须采用饮食保健和其他方法。 否则，伤口很容易留在疤痕下，如果疤痕出现在手或脸上，将极大地影响人的外在形象。 现在有...
?青少年的大多数眼睛是近视的。 这是因为当前的青少年没有保护自己的眼睛。 他们通常会看东西或玩游戏很长时间。 如果眼睛没有完全放松和休息，眼睛会越来越多。 越累，这导致越来越多的近视患者。 ...
?夏天到了，很多人都喜欢去海边或室外游泳池游泳。 大多数人只关注面部防晒霜，而不是身体防晒霜，这会导致皮肤被晒伤； 或长时间暴露在户外也会导致皮肤发红，脱皮和轻微疼痛。 一块白色和红色的皮肤很难...
?现在心情进入夏天，室外温度很高。 如果外出时不戴防晒霜，很容易产生气泡。 太阳晒干是晒伤的副作用之一。 这就是为什么比平常多喝水对预防脱水很重要。 这种液体有助于修复重要的内部组织，不仅因...
?青春痘是青春期儿童必须经历的过程。 有些孩子的痤疮是无法描述的，几乎掩盖了他们的脸。 它不仅看起来很吓人，而且痤疮护理效果不好，还容易引起其他皮肤疾病，最终会在脸上留下疤痕。 但是，对于一些成...
?对于许多女性朋友来说，脱毛工作可以说是比较麻烦的，但是为了使自己始终看起来无瑕，所以有时候，即使您面临非常大的痛苦，也必须忍受，现在 最常见的脱毛方法包括蜂蜡脱毛，剃刮或使用脱毛膏等，但是这种方法...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
