左旋肉碱能不能减肥？最近在看一些视频中左旋肉碱在这个平台上很多的爆火，左旋肉碱能不能减肥？到底是不是智商税？左旋肉碱说不运动嘎嘎瘦，一个月能瘦20斤，今天就来看一看左旋肉碱。左旋肉碱其实从在各个国家的研究数据来看并不支持左旋肉碱来用于减肥。
左旋到底是什么？其实在长时间的高强度运动下左旋可以促进脂肪分解，提高脂肪的氧化速度，听起来是可以减肥，但是对于普通人来说长时间高强度运动你们会吗？再说了如果有时间做长时间高强度运动，已经在做运动减肥了又何苦再去选择使用左旋肉碱来去减肥？
所以现阶段左旋肉碱并不是一种很好的减肥的方式。再看一看它的副作用，它的副作用主要是会加重心脏的负担，在喝完以后心率会增快，长时间服用会导致心慌气短，晚上喝根本就睡不着，会影响睡眠质量。
第二就是可能会增加肝脏和肾脏的负担。第三就是左旋肉碱中兴奋性，长期服用对身体和机能免疫功能是有降低的，所以不运动想瘦下来当然是不行的。想这样只有节食，但节食不是长久之计，节食损伤是更大的，所以作息规律科学减肥才是应该更加去选择的一个方式。
今天说到这，喜欢急诊这大流视频可以点赞关注转发评论，下期见。
我是coco一名瑜伽教练，对于代餐品的选择我一直是很谨慎的，直到我遇到了这款酥咔特殊膳食代餐饼干，我瞬间被它里面的一个新成分所吸引。左旋肉碱可以促进脂肪燃烧，被称为是脂肪搬运工，就算你懒也真的能瘦下来。
吃6块酥咔特殊膳食代饼干相当于运动两小时，管不住嘴也迈不开腿的小伙伴千万不要错过。
左旋肉碱地板价就在我直播间。姿美堂在整个抖音的地板价就在我这边，特别大特别难的可以整一点，不需要那个。它就是适合躺着不爱动的姐妹，动作作用就是这样的。它里面主打的成分就是左旋肉碱，左旋就是一条里面可能才几十毫克，添加的含量是外面的几十倍。
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