调养身体，什么时候该补，什么时候该泻？本文讲述了中医治疗的两大方法：疏导和补。疏导主要通过刮痧针灸艾灸等方式，将内脏邪气疏导到经络。补则是针对阳虚阴虚血虚气虚等情况，用食疗中药方剂睡眠运动呼吸吐纳等方法养足元气。
同时，要避免犯虚虚实实之戒，需根据自身情况合理养生。
判断“阴虚”还是“阳虚”，从这五点入手！
肾虚问题，很多人都把自己绕进去了。肾虚分阴阳虚，但其实肾阴虚还是肾阳虚，这个在临床上很多是夹杂的，医生也不能给出肯定的答案，因为这个问题本身就没有答案，阴阳本身就不可分割，不能独立去对待，自古就是“阴中求阳，阳中求阴”。
还是有一个误区，说什么女人属阴，所以就是女人会阴虚，男人属阳，常常会阳虚。实际上肾虚不分男女。无论是肾阴虚还是肾阳虚，如果亏损到一定程度之后，也会阴损及阳，阳损及阴，导致肾阴肾阳两虚的情况。
很多时候啊单纯的阴虚有，单纯的阳虚几乎没有，因为阳虚就在阴虚的基础上演化而来的嘛。阴虚就用滋阴的思路，阳虚就猛吃补阳的，这个思维不可取，这样把阴阳割裂了，把人这个整体割裂了。我们的国学很讲究阴阳，你看太极图，就是阴与阳是对立统一的关系，阴阳是互根互用的，阴中有阳，阳中有阴，阴到了极点就会生阳，阳到了极点必会生阳，阴阳是互相转化的“阴中求阳”就是说如果一个人冬天畏寒夏天怕热，既有阴虚又有阳虚的情况下阴阳又出现了不平衡，这个时候就需要通过补阴精，使阴生阳，持续性地进行温补。
有经验的中医心中有乾坤有天地有阴阳，对于这种情况必须是补阴的时候从阳中求，补阳的时候从阴中求。那么你就能理解补肾阴左归丸，为什么有温肾阳的菟丝子了；还有补肾阳的右归丸里，为什么有补肾阴的熟地了。
这个就是阴中求阳，阳中求阴的思路，独阴不生独阳不长啊！就像没有太阳，就没有月亮；没有白天，就没有黑夜。只有达到阴阳关系的动态平衡，才能真正达到“补阳不伤阴，滋阴不伤阳”之目的。
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