保证维生素供给。维生素B1维生素B2尼克酸等B族维生素以及维生素C，对于改善症状有重要作用。
充维生素c有哪些作用？李娜老师（精准营养）。维生素c是参与了所有的胶原蛋白的合成，没有维的参与，吃下去的蛋白质是变不成胶原蛋白的。肌肉的问题基本上都是需要维生素c的参与。为什么人要补充维生素c？
是因为人是不会自身产生维生素c的，当遇到问题的时候产生1万毫克的维生素c，如果吃到一个D草，身体就会自动生产一个狗一个猫，会发现吃都没事的。但人可能会出状况了，就是因为自身维生素b维生素c。
维生素c是水溶性的，水溶性的是包括水溶性的维生素，有一个好处，吃进去了以后随着汗液尿液就排出去的，所以不用担心中餐吃也行，任何时候都可以。
哈喽大家好，今天给大家分享一款维生素c，它的作用是淡化色斑排血毒素。这是我切好的土豆，这是强的氧化剂，如果不管是不是它就会氧化了，一会这样为了节省时间的迅速把它氧化，相当于身体被污染了。
这时候吃点维生素c看看有什么变化，这是我切的一点点的维生素c，它是不是迅速还原了？很多人说维c是不是年年吃月月吃有依赖性？但当体内有足够的维生素c就不怕这些自由基的侵害。这时再给它来点碘酒，看看没有任何变化，再来点，也就是它有抵抗力了。
vc的作用好不好说？什么人需要什么？脸上长斑长痘的人牙龈出血的人经常身上青一块紫一块的就是血小板低了，特别需要维生素c。还有毛血管脆的人流鼻血的人经常感冒发烧的人特别需要维c，人人需要，家家必备。
有道理。维生素C是最好的抗氧化剂。对于提高免疫力，具有决定性的作用。
维生素C的十大好处1. 提高免疫力：维生素C是增强免疫系统的重要营养素，可以帮助抵抗感冒和其他疾病。2. 抗氧化作用：维生素C具有强大的抗氧化能力，能够中和自由基，保护身体免受氧化损伤。
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