冰镇绿豆汤是我们夏天的最爱，小时候，妈妈总会熬一大锅，放点冰糖，放凉了让我们喝，特别解渴。随着社会的发展，现在我们喝绿豆汤更方便了！之前只喝绿豆汤不吃绿豆还好，但是吃绿豆后，胃就不好消化。
现在直接用破壁机，太方便了。我喜欢把绿豆和薏米放在一起，绿豆解百毒，薏米去湿气，要想让它们打出更丝滑的味道，也是有方法的！我把我的养生之道分享给大家:1绿豆薏米大米百合，这样打出来的汤汁是白色的，喝的时候再放适当的糖，口感特别好。
2黑豆薏米黑芝麻红枣，这样发出来的汤汁是黑色的，特别适合补气血，想让头发更茂密的人，喝起来香甜醇厚。一周喝23次，孩子们的个子蹭蹭的往上涨，全家人的皮肤状态也会很好！特别是夏天，提前在冰箱里冻着冰块或者冰水，喝绿豆百合粥喝奶昔的时候放点，解暑降温必备！
立夏过后常喝五种汤，清热降火防中暑，这个夏天你值得拥有！本文介绍了五种夏日汤品，包括绿豆汤苦瓜排骨汤冬瓜薏米汤银耳莲子汤和海带排骨汤，这些汤品具有清热降火滋阴润燥等功效，且制作方法简单，食材易得。
此外，还需注意保持良好的生活和饮食习惯。
绿豆南瓜汤，酸梅汤，五指毛桃茶。各种时令水果如西瓜但脾胃虚寒你人不宜多吃。
夏日炎炎，宜消暑定神。绿茶金银花菊花百合莲子苦瓜绿豆汤等都是不错的选择哦。饮食也以清淡薄盐为主，忌辛辣味重，但是会偶尔吃点辣，开胃最简单的是用瓦煲煲点绿豆汤，巨好喝，巨简单OK的话，可以加点百合，润肺止咳，清心安神食材：绿豆100克，百合50克，冰糖适量1绿豆和百合放入瓦煲里，盖过绿豆百合多点，具体全凭感觉哈2 中间，我会关火，让绿豆百合在瓦煲里静候十五分钟，再加入些许冰糖，很快就煮至软烂开花了话说，看着“咕嘟嘟”在沸水中翻滚的绿豆，让人欢乐。
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