保健品是指具有一定保健功能，可供补充人体所需营养素的产品。不同种类的保健品具有不同的功效，常见的保健品包括维生素矿物质蛋白质益生菌等。它们的功效主要有以下几点：补充营养：保健品可以补充人体缺乏的营养素，帮助维持身体健康和正常的生理功能。
增强免疫力：一些保健品含有抗氧化物质和免疫调节成分，可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。促进新陈代谢：一些保健品可以促进新陈代谢，帮助减肥或增加体力。改善睡眠：一些保健品含有镇静成分，可以帮助改善睡眠质量。
维护心脑血管健康：一些保健品含有有益心脑血管健康的成分，如鱼油大豆异黄酮等。需要注意的是，选择和使用保健品时应根据个人的实际情况和需求，遵循医生或营养师的建议，避免过量使用或盲目跟风。
这10种常见蔬菜营养丰富胜过保健品。很多朋友非常关注健康，但是关注的角度可能有问题。不少朋友在评论区问我吃哪些保健品对身体好有营养等等。我就告诉大家十样日常生活中最常见的蔬菜，营养都非常非常的丰富。
比如补钙方面：荠菜，草头加个齐，荠菜含钙量是牛奶的三倍。除此之外还含有很丰富的胡萝卜素。毛豆不仅含钙是牛奶的135%，而且它含有和鸡蛋相当的蛋白质。而小油菜也是含钙量和牛奶差不多。再补充维生素最方面：大白菜花菜都含有非常丰富的维生素c。
在维生素a的补充方面：西兰花号称蔬菜当中的维A之王。而菠菜和芹菜都是除了维a含量很丰富以外，还含有很多膳食纤维。膳食纤维我们都知道对胃肠道比较好，像豌豆苗蒜苔含有纤维素都非常非常的丰富。
这10种蔬菜又便宜又有营养，经常吃比吃什么保健品要强多了。
为什么只有中国的传统医学被认可？先问是不是，再问为什么。各个国家都有庞大的传统医学产业存在，甚至在相应信众群体里都很流行。比如英国什么印藏蒙中东南亚保健/保健品常见得很，自费上当，愿者上钩。
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