肝肾虚，吃这两种食物在我们日常生活中，不少人都会感到腰酸背痛疲劳乏力，这些可能就是肝肾虚的信号。肝肾虚，这个听起来有点让人头大的中医术语，其实就是指肝脏和肾脏功能不足，导致身体各种不适。
特别是对于35岁以上的成年人来说，这个问题更是常见。那么，怎么办呢？别急，今天我们就来聊聊两种对肝肾有滋补作用的食物山药和枸杞。肝肾虚的常见症状与影响肝肾虚不是一朝一夕就能形成的，它是日积月累的结果。
如果你经常感到眼睛干涩夜里睡不好腰膝酸软，或是女性朋友们月经不调男性朋友们腰膝无力，这些都可能是肝肾虚在作怪。肝主疏泄，肾藏精，两者都不好，身体的“电池”就没法充满电，整个人自然就无精打采，做什么都提不起劲。
山药与枸杞的营养价值和作用说到补肝肾，不得不提的就是山药和枸杞。山药，这个看起来普普通通的家常菜，其实是个宝藏食材。它不仅富含淀粉蛋白质维生素C和B族维生素，还有一种神奇的物质黏蛋白，这可是能给你的肝肾加油的好东西。
吃山药能补脾利湿固肾，特别适合肝肾虚的人群。再说说枸杞，可能很多人都知道它能明目，但你可能不知道，枸杞中含有的-胡萝卜素枸杞多糖等成分，对肝肾都有很好的滋补作用。枸杞不仅能滋补肝肾，还能提高身体的抗疲劳能力，对于经常加班熬夜的现代人来说，简直是福音。
食用方法与创新食谱知道了山药和枸杞好，怎么吃才能既美味又健康呢？传统的吃法当然是炖汤或者煮粥，但今天我们来点不一样的。比如山药，你可以尝试做成山药蒸蛋，软糯的山药搭配滑嫩的鸡蛋，不仅营养价值高，而且吃起来温馨又舒服。
或者，试试山药泥，加点牛奶和蜂蜜，既可以当早餐，也可以当下午茶，简直是美味又补身。枸杞的话，除了泡茶，你还可以尝试自制枸杞酒。取适量枸杞子与高度白酒浸泡，放置个把月，就能得到一瓶色泽金红味道甘甜的枸杞酒，不仅能养生，喝起来还能提神醒脑。
地铁上要怎么判断一个女生是不是怀孕啊？第二次误把座位让给肉有点多的女生了太尴尬了！肉有点多和怀孕肚子不大呀，有时候真的分不清哇！是不是孕妇面对别人让座时不怎么会推脱的？...
标题：养芦荟，选对品种，再埋点“它”，轻松就开花随着人们生活水平的提高和对生活质量的要求不断增加，养花已经成为现代人生活中的一种时尚和享受。而芦荟作为一种常见的多肉植物，不...
我是想看脓包病。以上是打招呼的内容，现在可以开始聊天了。你好，刘大夫，您的位置在哪里了？我想让你帮我看看手脚上的皮肤病。有现在照片没？谢谢信任。稍等一会儿给你拍照，别美颜。...
抑郁了，从眼睛就能看出来中医很注重望诊，从医这么多年，接触了很多抑郁症患者，尤其是青少年抑郁症患者，判断孩子有没有抑郁症，看眼睛就能知道。那么抑郁症的人眼睛有什么特点呢？1相...
偏方治大病的说法我是相信的，我小时候咳嗽不止的时候我妈妈都会上山挖几种草药混合一起熬水给我喝，喝完后立马见效不咳嗽了。 感冒嗓子发痒咳嗽？医生直言：想要有效止咳，做好这几...
中药二笔记（泻下润下峻下通腑降浊剂）便宁：宽中理气（宁--宽）宽中：通便宁橘贝半夏颗粒越鞠丸（宽敞的屋檐下一个橘子一个丸子）当归龙荟丸：泻火通便肝胆火旺（龙胆--肝胆），芦荟（大便秘结）九制大...
一果多效！揭秘木瓜的营养价值与功效说起木瓜，大家可能只会感觉它口感清甜，但并不知道木瓜的营养价值与功效。因此，今天就为大家详细介绍下木瓜，让你享受美味的同时，还能感受其魅力...
左旋肉碱能不能减肥？最近在看一些视频中左旋肉碱在这个平台上很多的爆火，左旋肉碱能不能减肥？到底是不是智商税？左旋肉碱说不运动嘎嘎瘦，一个月能瘦20斤，今天就来看一看左旋肉碱。...
散结的中药都有哪些？散结的中药主要有连翘蒲公英夏枯草海藻玄明粉浙贝母没药牡蛎等。连翘和蒲公英可以清热散结。玄明粉浙贝母牡蛎海藻等可以软坚散结（软化并消散坚硬的结块）。...
在生活中常常可以听到有关桑葚酒的功效与作用的种种传闻。桑葚酒作为一种传统的酒类饮品，不仅有着独特的风味，还具有一定的保健功效。然而正所谓事物两面性，桑葚酒也存在一些禁...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
25羟基维生素d偏低危害（25羟基维生素d偏低对身体有什么影响）