为什么有的人用薏仁，赤小豆祛湿没有效果，原因就在于没有分清寒湿和湿热！近几年，“祛湿”这个词频繁的出现在大众的视野中，很多人天天想办法祛湿，薏仁和赤小豆当属祛湿界的“当红明星”，因为它们不仅有祛湿的功效，还是药食同源，所以很多人感觉自己湿气比较重时，都会想选择它们来祛湿，但是有的朋友会发现自己用过之后，湿气并没有祛除，反而还加重了。
这到底是什么原因呢？其实我认为，并不是所有有湿气的人都适合用薏仁和赤小豆来祛湿的，因为光是这个湿呢，它会在我们身体里形成寒湿或者湿热，两种湿的情况不同，形成的原因也不一样。寒湿的一般表现为，怕冷，饮食方面喜温怕凉，腰腿困重乏力，舌质淡白，舌苔白腻，舌体胖大有齿痕，大便稀软不成型。
而湿热则表现为怕热，身体困乏，面部和头发爱出油，出汗多，口干口臭，小便发黄，舌尖红，舌苔黄腻等。薏仁和赤小豆的药性偏凉，因此在清热，健脾，利湿方面有着不错的功效。对于有湿热的人来说，效果显著，但是体内有寒湿的人呢，用它们来祛湿反而会加重体内寒的情况，所以寒湿的人就不建议使用了。
体内有寒湿的人，就得用一些温阳化气的药物来治疗了，如用肉桂和茯苓打成粉来泡水喝，就有着不错的散寒祛湿的效果。所以说，在祛湿之前重要的是先判断自己是哪种湿气，如果不确定自己的情况，请在医生辩证下使用。
汤赤小豆鲤鱼汤有这样一道药膳，它利水消胂，祛湿健脾，对于因为脾虚气弱水湿不化而产生的水肿有很好的效果。它自唐以降，传承千年，后世以之为标榜，发展出了许多利水消肿的药膳，为疗愈足跗水肿和腹水之名方。
这就是赤小豆鲤鱼汤。赤小豆鲤鱼汤出白唐代著名医书《外台秘要》。主材为鲤鱼1条，赤小豆100克，辅用生姜葱等调味品适量。鲤鱼性平味甘，具滋补健胃利水消肿通乳等功效《本草纲目》谓其。
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