我的颈椎病以前住院二次，后来一个老中医式的同事告诉我，主要是保暖，夏天不要对着空调和电风扇吹，后来疼了用电吹风吹吹或热水袋敷敷就好了，再没住过院。
这个暖水袋真的太好用啦，我这左边腰都疼了好几个月了呢！最近这一个多月啊，我都是用那个从太阳能晒得热乎乎的80多度水温的暖水袋放在我左边腰部下面敷着，那可真是舒坦啊！现在，你别提了，我这腰痛几乎都感觉不到了。
这暖水袋还是我2020年6月份买的呢，那时我就是颈椎后面僵硬怕冷，就用暖水袋装些热水敷了大概一个月吧，真的就治好了。用这暖水袋敷又实惠又有效，真的是比我之前买的那个电磁波烤灯和颈椎按摩器还舒服呢。
大家好，我是骨科医生王峰杰。今天说说得了颈椎病有这么几件事千万不能做。第一不能让颈部后方受凉。如果天气特别凉可以戴个围巾，平时注意保暖。如果颈部肌肉觉得僵硬或者是不舒服，可以拿热水袋热敷一下。
第二不要轻易相信民间的一些偏方，比如放血疗法或者有时候去复位正骨等等。这些不要盲目去做，搞清楚再说。第三不要因为自己的影像报告上有颈椎间盘突出膨出，而这些去做一些预防性的手术。因为做手术是有指征的，一定是临床症状和影像相结合才考虑做手术。
第四也非常重要，得颈椎病不要过度的焦虑。实际上有很多病人都是非常轻微的颈椎病，只要做做锻炼或者是康复训练就会缓解。但是他们看了很多各种各样的说法，担心自己会瘫，所以变得非常焦虑。所以得了颈椎病一定要到正规的医院了解自己的颈椎状况，进行科学的有效的治疗和康复。
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