超火！莲子的美味吃法，你get了吗？莲子，这个看似普通的小食材，其实蕴藏着无尽的美味与营养，赢得了众多食客的喜爱。但是，有很多人不知道莲子应该怎么吃？怎么吃才最健康？因此，今天就为大家几种比较常见的吃法。
1莲子粥想要给白粥增添一丝营养与风味吗？试试加入莲子吧！在煲大米粥时，只需取5~10克莲子，清洗干净后放入粥中，一同熬煮20~30分钟。这样做不仅能让粥的口感更加绵滑，还能发挥莲子的健脾养胃功效哦！
2莲子羹对于爱甜品的小仙女们，这款莲子羹绝对不容错过！只需50克莲子，煮熟后捣成泥，再加入适量水和糖调味，搅拌均匀即可。这款甜品不仅美味可口，还能发挥莲子的养颜功效，让你的肌肤更加光滑细腻哦！
3莲子茶将5~10克莲子和茶叶一起用沸水冲泡，焖盖5分钟后即可饮用。茶叶的清香与莲子的健脾养胃功效相结合，让你在享受美味的同时，也能保持健康与活力！了解常见的莲子吃法后，还要注意莲子的储存和挑选哦，以免出现莲子发霉的情况。
1莲子的储存储存莲子时，记得选择阴凉通风的地方哦！避免潮湿和阳光长时间照射，这样才能保持莲子的新鲜和口感。2莲子的挑选优质的莲子颜色呈淡淡的黄色，而经过精漂白处理的莲子颜色可能泛白或过于均衡。
另外，干燥的莲子抓起来会发出清脆的响声，而劣质的莲子因为含水量高，声音会比较沉闷。不过，这里还要提醒大家，如果身体出现不适，仍然要及时到医院就医哦~。
我妈一直都在吃红枣山药八珍糕，现在我也把它推荐给大家。它是纯手工制作的，没有任何添加，非常健康，没有蔗糖，吃着也不担心。而且里面的食材都是八珍营养，有红枣山药糯米莲子枸杞桂圆黑米等，都是珍贵的食材，吃起来营养丰富。
每天来两块，早上当早餐吃，下午当个小零食，都是很不错的选择。
医生：肠道里长了息肉，上厕所时会有这几个提示，别等到恶化了才反应过来当我们谈论肠道健康时，息肉的出现无疑是一个不容忽视的话题。息肉虽小，但其潜在的危害性不容小觑，尤其是当它...
高血压人群，为了维持血压稳定，4种食物要少吃，你知道是哪些吗**摘要**：高血压多为继发性疾病，与饮食不合理休息不规律有关。为维持血压稳定，应远离太咸太甜太油太“刺激”的食物，减...
受凉就爱打喷嚏，溜鼻涕有可能是鼻炎（因为自己是鼻炎），自己67岁从不爱带帽子，就是最冷的冬天也没带过帽子。 让我们思考一下，鼻炎作为一种症状，其根本原因是什么？虽然鼻炎与肺有着密...
过几天就是飘杨柳絮的日子，加上气温忽高忽低，抵抗力弱的人给了鼻炎下手的机会。鼻炎和感冒症状相似，有人会错将鼻炎当感冒，吃了感冒药却未见好转，反复发作成为慢性鼻炎，戳下图送你...
别把癌症当鼻炎！医生提醒：鼻咽癌敲门时，身体会给4个提示在医学界，有一种常见的误解：轻视那些似乎微不足道的症状，如鼻塞或流鼻血。这些小症状有时候可能是更严重健康问题的前兆。...
卵巢早衰不好治，但并非不能怀孕。周末在家休班时，接到了一个让我很高兴的电话。有位卵巢早衰患者，刚刚通过验血确定妊娠。她第一次过来时已闭经七八个月，检查性激素FSH超过50，卵...
用完了，来我家里拿橄榄油赶紧给它安排上，擦脸擦手都可以的。 想要皮肤好，想要皮肤水嫩水嫩，白里透红的，比较自然的，就用平安这个走货。一个粉色的橄榄油和一个紫色的养肤膏膏。紫...
标题：车前草煮鸡蛋，传统土法重现美食魅力在这个追求健康饮食的时代，越来越多的人开始关注野菜的营养价值。而车前草，这一常见的野菜，不仅营养丰富，还有着独特的口感。最近，一种用车...
女性肠癌会有哪些表现呢？北京公立三甲医院肛肠科副主任医师权隆芳。女性肠癌会有哪些表现呢其实女性得结直肠癌跟一般的结直肠癌的症状有类似的地方，都会有大便带粘液带血这些...
尝一口三年的时光，与大自然的融合，品味正宗野生老葛根磨制的葛根粉。每一碗都富含黄酮素异黄酮大豆黄酮苷黄体酮葛根素和氨基酸等珍贵营养，为你的健康加油助力。平均一碗只需1...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
