春夏交替|学会护生汤防止流感侵袭明天就是五一劳动节了，谷雨后的多变气候让很多免疫力低下人群又患上了感冒，今天读书推荐了一款食疗养生方，食材都是家里常用的蔬菜，希望大家能备上，保护全家人过一个愉快的五一劳动节。
《百病食疗》 初春乍暖还寒，忽冷忽热，容易感冒，咱们吃点什么来提高免疫力呢？ 我有幸买了天津科学技术出版社李海霞和周芳老师主编的《百病食疗》。里面彩图精美文字清晰通俗易懂，休闲时看看，需要时照着书里所述做点美食，“民以食为天”，养颜养生，有事情做了。
4月23日是世界读书日，推荐《营养圣经》《吃的营养科学观》《中国居民膳食指南》《人体营养手册》《饮食的迷思》《你是吃出来的》《健康一生》等多本世界权威营养书籍，为您揭秘营养学的奥秘，建立科学的饮食观念。
正确的营养观是健康生活的基石，对我们每个家庭起着至关重要的作用。
2023年，我花了一个月时间，通读了几十本有关健康和养生的书籍，给大家推荐这7本实用好书，每一本都让我收获满满，强烈推荐收藏。1《营养圣经》（最新版），这本书是由世界著名医学博士美国康奈尔大学终身教授罗伯特C阿特金斯撰写的，它颠覆了我们传统的饮食观念，告诉我们应该少吃脂肪，多吃蔬菜和水果，同时补充蛋白质，这样才能拥有健康。
2《食物是最好的医生》，这本书的作者是日本的池谷敏郎，他结合自己的实践经验，总结出了一套简单易行的健康饮食法则，帮助人们远离疾病，获得健康。3《断食与复食》，这本书的作者是日本的岸见一郎和古贺史健，他们提倡一种“轻断食”的生活方式，帮助人们控制体重，改善健康。
4《长寿要趁早》，这本书的作者是美国的巴里施瓦茨，他结合自己的实践经验，告诉我们应该如何保持身体健康，延长寿命。5《运动改造大脑》，这本书的作者是美国的约翰瑞迪，他告诉我们运动不仅可以增强身体素质，还可以改善大脑功能，提高记忆力和思维能力。
最近在叮当国医里面学习中医养生知识，学了常见病48种，老年人健康养生，尤其重要。心态，体格，最重要。 我发现，健康长寿老人除了遗传基因之外，大多都有这些共性特点。1长期保持作息...
中医专业的就业前景非常广阔。随着人们对传统医学的重视度不断提高，中医专业毕业生的需求量逐年增加。中医专业毕业生可以在各级医院中医馆康复中心等医疗机构从事中医临床中...
养生学习养生学习确实是一个非常重要的话题！养生就是通过采取一系列措施来保养生命提高生命质量和延长寿命。以下是一些关于养生的学习建议：了解中医养生理论：中医养生理论是养...
三七粉可以每天喝吗？长期喝三七粉，身体会怎么样呢？在我们这个追求健康长寿的时代，各种保健品层出不穷，三七粉便是其中闻名遐迩的一员。那么，对于已步入中年的朋友们来说，三七粉能成...
荨麻疹瘙痒难耐 扶正祛邪是根本荨麻疹，这个看似普通的皮肤病，却给无数的患者带来了无尽的困扰。瘙痒难耐，让人夜不能寐，情绪也随之变得烦躁不安。荨麻疹的发病率逐年上升，不论是...
盆腔炎发作的四大信号！不要忽视掉！是身体向你求救！我看到过不少的慢性盆腔炎的女性朋友，发现她们变成慢性盆腔炎，都有一个共同的特点，就是前期不重视！前期的时候发生的一些症状，很多...
用一张疏肝理气的方子，调肝理气，散结节在我刚记事的时候，就听家里人说村里有一位很厉害的老中医，老中医有一本厚厚的行医笔记，都是自己多年来治疗结节的良方我的爷爷，跟这位老中医...
我的小秘密。姐妹们，今天告诉你们一个我的小秘密。为了夏天能够穿上s码的小裙子，每天都会吃上两粒复合的b族维生素。因为b族维生素是身体代谢不可缺少的一部分，维生素b1分解糖，...
在药店买了4个罗汉果，居然要了14块钱，感觉还是有些小贵，不过只要管用，贵些也无妨。咳嗽中，西药吃了不少，但效果不明显，有同事建议可以买几个罗汉果泡水喝试试，或许有意想不到的效果！...
狗狗感冒用什么药？夏天来了，空调也开启了，这时候小狗也很容易感冒。那小狗感冒用什么药？首先了解感冒的症状，发热流鼻涕咳嗽四肢无力和食欲减退。出现症状以后先观察，如果一天之后...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
长期吃小麦胚芽的好处有哪些？若长期的食用对人体有什么危害吗？
