节气养生丨小满温热挟湿而至，养生要点要掌握。
@春日养生分享 按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。年龄大了，更得注重养生了，尽量做到晚上11点之前休息，什么重要也不如自己身体重要吧。
秋季养生黄金期，牢记“3不露，2不吃”，秋天过好，冬天不恼秋季养生之道：中医与西医的交融智慧粉丝投稿：随着秋风起，天气渐凉，我发现自己特别容易感到疲惫，而且皮肤也变得干燥；听说秋天是个养生的好时机，但我不知道具体应该怎么做；希望能得到一些专业的建议；博主回答：秋季，作为一年四季中的转换期，确实是个养生的黄金时段；在这个时候，我们的身体需要适应由热转凉的气候变化，因此合理的养生方法尤为重要；中医讲究“天人合一”，认为秋季应当顺应自然界的收敛之气，注重内养，而西医则强调增强免疫力和预防疾病；下面，我将结合中西医的智慧，为你提供一些秋季养生的建议；“三不露”原则不露颈：颈部是人体的要塞，分布着许多重要的穴位和血管；秋季凉爽，保护好颈部可以预防颈椎病和感冒； 不露腰：腰部是肾之府，腰部保暖有助于养肾护腰，增强身体抵抗力； 不露脚：脚是人体的第二心脏，脚部保暖可以促进血液循环，提高身体代谢；“两不吃”饮食禁忌不吃寒凉食物：秋季应避免食用西瓜冰淇淋等寒凉食物，以免损伤脾阳； 不吃辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒大蒜等会消耗体内津液，导致秋燥症状加重；中药药方推荐玉屏风散：这是一种经典的中药方，主要成分有黄芪白术和防风，具有增强免疫力和预防感冒的功效；药膳建议材料：银耳20克，雪梨1个，冰糖适量； 做法：将银耳泡发，雪梨切块，加入适量水和冰糖，小火炖煮1小时； 功效：滋阴润肺，适合秋季干燥天气； 禁忌：糖尿病患者应减少冰糖的使用；运动方式建议秋季适宜进行温和的运动，如太极拳散步或瑜伽，这些运动有助于提高身体柔韧性和免疫力；粉丝提问：秋季皮肤干燥，有没有什么好的外用方法可以缓解？
城固县中医医院医养中心2024年4月份健康知识讲座。健康有方，养生有法。城固县中医医院医养中心2024年4月份健康知识讲座。 家乡公园宣传中医养生知识讲座散步的时候看到不同...
以下是十样物美价实的养生食品：鸡蛋，苹果，猕猴桃，牛肉，鸡肉，鱼肉，牛奶，花生，番薯和胡萝卜。 随着现代社会的快节奏生活，许多人常常忽略了养生健康的重要性。而在中华传统养生文化中，吃...
高血脂不能吃茼蒿？医生：若不想进医院的话，这几种素食嘴下留情。 真的很佩服能吃下这三种东西的人鱼腥草茼蒿香菜我是真真一样都接受不了啊味道真的太奇怪了第一次吃鱼腥草的时...
这样的精油开背为什么会深受女性喜欢？芳可蔓。 今天打卡黄金玫瑰精油，我是从4月25号开始使用这款精油，跟大家谈一谈我的感受。第一点，吃了这个产品之后疲惫感减少了，在经期的时候...
发现了一个可以控制男朋友打不打呼噜的开关，把他下巴抬起来就不打了，放下去就又打呼噜。于是聪明的我自制了一个装置，既可以解放双手，又可以自动控制他不打呼噜。果然他没有在打...
眼前这个香甜多汁的就是亲密9号黄金百香果，这个价格到手这么大一箱真的巨划算。它果肉饱满，香甜多汁，真的太好吃了，喜欢吃的可以闭眼入。百香果的吃法多多，就像它的名字一样，用它...
改善口臭问题：槐花茯苓待用茶，谁喝谁喜欢。口臭是十分令人尴尬的问题，中医认为绝大多数的口臭是由于肠寒胃热造成。因为小腹寒造成肠蠕动减缓，致使食物在胃里停留时间过长，引起发...
女性开始排卵时，身体会有3个“征兆”，无论男女最好了解一下体温的变化在排卵期前，女性的基础体温会稍微降低，而在排卵后升高。这种变化是由于卵泡破裂后形成的黄体所分泌的黄体...
教大家怎么看懂肝功能化验单各项指标。拿到一个肝功能还有生化的化验单，和大家讲一讲大概哪些检查项目的代表什么意思。从左边看，肝功能损伤的时候往往会有转氨酶的升高，就是谷...
造成卵巢囊肿的原因有哪些？北京协和医院妇产科主任医师万希润。造成卵巢囊肿的原因有哪些？大部分卵巢囊肿是如何造成的是不清楚的，是不知道的。有一些生理性的囊肿与激素与排卵...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
25羟基维生素d偏低危害（25羟基维生素d偏低对身体有什么影响）