?许多人晚上睡不好觉。 除了心理因素和睡眠环境外，它可能是由不合适的枕头引起的。 为了更舒适地睡眠，更多的人喜欢特别柔软的枕头。 实际上，这样的枕头不一定是健康的枕头也可以帮助睡眠。 市场上有许多具有保健功能的枕头。 今天，建议您使用竹叶枕头。 您可以自己做这种枕头。 那么竹叶枕头有什么好处呢？
竹叶枕头的功效与作用：
1、竹纤维枕的半导体功能不但能产生负离子，而且可促进面部、脑、肩、颈部血液循环，改善肌肤新陈代谢，帮助睡眠。
2、竹纤维枕具有超强的吸附能力，和消臭能力。有效缓解抽烟、宿醉引起的身体不适。
3、竹炭枕还具有隔离电磁波辐射功能，有舒缓宁神的作用，是压力大的上班族、学生族的首选的缓压、健康用品。
4、竹纤维枕特有的释放远红外线物理性能，对头部湿疮有较好的治疗和防治作用，对颈椎病能起积极的防治作用。
5、消除四周异味、去湿吸汗、保持腰背颈肩舒适，促进血液循环。
6、炭中产生的负氧离子具有穿透能力，故能释放天然的香气，起到安睡、宁神作用。
7、竹炭本身能有效阻隔电磁波，在人们看电视的时候能防御电视机所产生辐射。
真正的乳胶应该是纯天然的，和婴儿奶嘴的材料是一样的，所以对人体安全无害，而且很多乳胶枕还有造型，对人体的颈椎有保护作用。乳胶的透气性很好，对睡眠好，而且现在不少乳胶在上面加上各种空洞或者凹凸，在透气时还对头部有按摩作用。乳胶可以自然分解，买的时候闻一下，好的乳胶会有奶香，而不是刺鼻的橡胶味，澳慕乳胶枕头就不错，自用。
1、一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。2、枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3、枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。4、枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
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