?四季豆可用于许多食品，例如将四季豆切成小块，可用于制作大米或稀饭。 煮粥时，请确保先将大米浸泡，然后在冷水中浸泡半小时。 左右移开水，然后在锅中煮开，在煮熟时加四季豆，最后放少量盐，因为这是咸粥，可以开胃，不太 腻。
四季豆粥
材料主料：粳米100克，四季豆100克，
调料：盐2克
做法1、将四季豆择洗干净；
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3、锅中加入约1500毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入四季豆；
4、再改用小火熬煮成粥，以盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
小诀窍食物相克：
粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
酱爆肉末四季豆
材料材料：四季豆12两，肉末2两，葱1支，辣椒2根，姜1块，蒜头4颗
调味料：鸡粉半小匙，酱油1大匙，蚝油1大匙，糖1小匙，盐1小匙，酒1小匙，胡椒粉少许
做法1、先将葱切葱花，辣椒切末，蒜头切末，姜切末备用
2、再将四季豆切小丁后，放入油锅中以大火过油后捞出，等油温再次升高，倒入四季豆回炸至微黄即取出沥油备用
3、以锅中余油，先放入肉末炒松炒散后，加入蒜末、姜末和辣椒末爆香，再加入酒、蚝油、糖、鸡粉、盐、胡椒粉和酱油拌炒至汤汁收干，再放入四季豆拌炒均匀后，起锅前加入葱花炒匀后即可盛盘完成今天的这一道酱爆肉末四季豆了
师傅叮咛：
＊食用时，可搭配小馒头一起享用
凉拌芝麻四季豆
材料白芝麻3大匙，糖1.5小匙，酱油1小匙，高汤1小匙，四季豆
做法1、芝麻酱作法：将3大匙白芝麻放入热锅中炒香后，放入研钵磨碎，再依序加入糖1.5匙，酱油1匙， 高汤1匙.
2、四季豆去硬丝，斜切后.放入已加少许盐的滚水中川烫，捞起泡冷水后沥干备用.
3、将放凉或冰镇后的四季豆再与芝麻酱拌匀即成.
小诀窍**芝麻可磨到出油,粘糊状.但个人遍好颗粒的咀嚼口感.
?麻辣烫之所以受欢迎，主要是因为它易于接受口味，据说具有开胃作用。 尽管这种效果尚未得到科学证明，但实际上已证明食欲不振的人可以吃很多辛辣食物。 实际上，麻辣汤的流行仍然取决于基础材料，这是辛...
?许多人知道柠檬汁对人体有很多好处，而且它也是许多人每天喝的健康饮料。 但是在不久的将来，将会发现许多人会选择在早上空腹喝柠檬汁。 这种做法真的好吗？ 对人体有没有伤害？ 因此，今天我们邀请权威...
?如果您想拥有健康的身体，那么就必须每天维护身体。 全年每个季节都有不同的季节特征。 但是，如果我们能够根据季节的特征调整和维护身体，我们就能使身体变得更健康，那么健康食品疗法的配方也会多种...
?桃子的营养价值和有效性相对重要。 多数桃子无需特殊处理即可直接食用，但也可以制成许多甜点和美味佳肴，这就是为什么它在许多人中如此受欢迎的原因。 如果定期吃桃子，则可以获得足够的碳水化合物...
?由于许多婴儿患有乳糖不耐症，因此父母在选择奶粉时应格外小心。 如果宝宝喝了牛奶后腹泻，可能与乳糖不耐症有关。 市场上也有专门针对婴幼儿乳糖不耐症的腹泻奶粉，但是腹泻奶粉不宜使用太长时间，否...
?在平时的饮食生活中，人们会吃各种肉，现在人们的物质条件也在不断改善。 即使在一些偏僻的地方，每个人平时吃肉也不成问题。 在吃肉方面，您必须注意相关事项。 例如，肥胖的人和老年人在吃肉时必须谨慎...
?很多人通常喜欢喝稀饭。 粥的种类很多。 不同类型的粥具有不同的营养价值。 有些人喜欢喝白粥，有些人喜欢红豆粥，有些人喜欢喝减肥粥。 对于那些想减肥的人来说，如果他们可以喝稀饭和减肥，通常会很...
?白嫩的皮肤意味着人体也非常好，而白皮肤会使人感到非常美丽。 日常生活中有许多食物可以使皮肤变白，大多数蔬菜和水果都可以使皮肤变白。 生活中常见的食物，例如黄瓜，白萝卜，柠檬，苹果等，可以经常食用...
?大白菜炖五花肉这种食物比较简单。 首先是将五花肉和白菜炖入汤中，然后用汤底热面条或粉丝，最后将白菜和五花肉放在粉丝上，撒上葱花和大蒜即成。 白菜炖猪肚更适合开胃菜，口渴时最好吃汤。...
?我们知道蜂蜜有很多用途，可以使我们的身体永远年轻。 许多女孩经常服用蜂蜜以使自己看起来更健康。 服用蜂蜜的频率非常特殊。 如果服用过多，可能会导致血糖升高。 即使发生严重的疾病，因此我们也...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
