?大豆芽是生活中经常看到的食物。 豆芽有足够的水来确保人体水分的吸收，并且豆芽营养丰富，富含多种微量元素和维生素，可以达到补气养血的目的。 如果您在日常生活中遇到皮肤干燥的问题，可以吃大豆来改善皮肤干燥。 效果很好。 那么，豆芽的营养价值和功效是什么？
一、营养价值
黄豆芽营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。另外因为黄豆芽含维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。
二、食用方法
黄豆芽陈皮水
原料：黄豆芽500～1000克，陈皮1个。
制法：黄豆芽加入陈皮，用大量的水，旺火煎4～5小时后饮用。
功效：清肺热，除黄痰，利小便，滋润内脏。
适宜人群
宜食：一般人群均可食用。青少年可多食，孕妇多食对缓解
妊娠性高血压和产后便秘有一定效果；胃中积热、高血压、
矽肺、肥胖症、便秘、痔疮癌症及癫痫患者宜食用。
忌食：黄豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒者不宜食用。
?生活中有很多女性会喝四物汤，因为四物汤用于调节月经和促进血液循环，因此您还可以在调节月经和血液循环的同时添加一些健康的东西。 对于四物汤，您可以每天喝一点，但不能养成长期饮酒的习惯，因为大多...
?孕妇在怀孕期间的饮食与正常人有所不同，需要特别注意。 有些食物不一定适合孕妇。 如果孕妇不注意饮食，而吃了怀孕期间无法进食的食物，则会影响孕妇和胎儿。 健康，许多人喜欢在夏天吃冰淇淋，冰淇淋具...
?实际上，煮红枣和银耳汤很简单，大多数人会在家煮，但是如果您不熟练的话，您可能会发现不能煮，只能喝。 起床时，味道不是那么地道，不是很粘，这会使这种甜点有点失败。 实际上，如果要将其煮沸呈粘性，则必须注...
?在通常的饮食中，许多人喜欢吃鳗鱼。 鳗鱼实际上是一种普通食品，但其营养非常丰富，并辅以蛋白质和各种矿物质。 怀孕后，妇女不知道是否可以吃鳗鱼。 实际上，在正常情况下，孕妇可以吃鳗鱼，而吃鳗鱼可以补...
?基本上，每个女人都希望自己的脸变小，但是有些女人的面部骨骼太大，这会使脸看起来很大，但是有些女人的面部骨骼并不大，但是脸上有很多脂肪。 使脸看起来更大。 如果脸上脂肪过多，可以去美容院吸脂。 但...
?眼睛大，神灵很吸引人。 女孩们都希望自己的眼睛大，可以吸引异性。 但是通常这适得其反。 不是每个人都有大眼睛。 他们可能有小眼睛，或者他们有大眼睛和小眼睛。 善于化妆的女性朋友有多种动作可以...
?如果您想成功减肥，则需要注意一些方法。 在现实生活中，许多人尝试了各种方法，花了时间，花了钱，甚至以牺牲自己的身体为代价，结果是减肥仍然没有成功，这在一定程度上令人沮丧。 。 实际上，只要您注意每...
?鼻子肥大是指鼻子的鼻孔显得较厚，或者鼻孔相对较大，并且鼻孔肥大可能影响整个面部特征的三维感，容易影响外观的现象。 纠正方法是微调鼻翼软骨以改善肥厚的鼻子，但是需要仔细进行。...
?实际上，许多人不确定眼睑是否松弛。 当他们经常感到眼睑力量不足或似乎没有能量时，应予以注意并仔细观察他们是否有视力。 如果出现所有这些症状，则可以首先确定眼睑已经出现松弛。...
?对于许多人来说，怀孕是一件快乐的事，尤其是对于那些想成为母亲的人。 现在，许多人都知道孕妇在怀孕后期由于身体原因需要长时间休息或躺下，这使她们容易患上痔疮等疾病。 对于孕妇来说，痔疮非常难受，...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
