我坚信每个人在正常情况下都必须使用各种方法来瘦脸。 因为很多人认为自己的脸是圆的，圆的脸不好看，不仅会影响整体肥胖程度，还会使人看起来胖。 无论身体多么苗条，都无法改善它。 实际上，大多数人的脸圆是由较大的骨骼或厚实的肉引起的，但有些人的脸较小，则由于肌肉不均匀而看起来不舒服。 这种人会通过丰满的脸颊来填补脸上的脂肪。 丰满的脸颊是很常见的。 有几种类型的注射运动以及针灸和理疗。 但是，在脸颊丰满的整个过程中也存在一些共同的问题。 选择方法应安全使用。
面部增胖实际上是一个面部肌肉煅炼的问题。如只是是多吃多睡，并不可以接到优良的实际效果，因人体脂肪更易在腹部、屁股沉积，而面部人体脂肪、肌肉增长比较慢
因而，要迅速增长面部肌肉，需要一些特殊的方式：
叩齿健身运动。嘴唇尽可能张开，用劲咬下，反复30次为一组，做三组。该健身运动可丰腴面部肌肉
以无名指、中拇指放到鹳骨下做环式推拿，每一组16次，做三组。
以上方式不但能丰腴面部肌肉，且能推动面部血液循环系统，使面部白里透红，改善肤质。锻练后第二天面部肌肉酸疼即是合理。
应用所述方式特别注意：
并不是频次愈多愈好。自己工作经验，以三组，每一组30次为宜，频次过多会起反实际效果。
第二天训练效果非常的好。这跟健体训炼是一样的大道理。要给肌肉一天的休息日。
务必相互配合别的位置的锻练。如光练面部肌肉，实际效果比较慢，乃至沒有实际效果。可选用在健体训炼的第二天练面部肌肉的方法。
多多吃鸡蛋、牛乳、蜂花粉等食品。最好是不抽烟。夜里不必太迟入睡。
选用所述方式，一般在煅炼3－4次能就可以奏效。但须留意，至少要坚持不懈大半年時间，不然增长的肌肉还会委缩的。
此外，能够 效仿一些美容护肤层面的方式。突显一些一部分，掩藏一些一部分。或是曼兰迪也是能够 的。进而做到别具一格的实际效果。
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