女人长期久坐对怀孕有影响吗 女人长期久坐的危害

对于上班族来说，他们在椅子上呆了将近一天，随着时间的推移，他们发现肩部疼痛。那么，一个女人在很长一段时间内对怀孕有影响吗？接下来让我们看一看。

女人长期久坐对怀孕有影响吗

女性长期久坐对怀孕是会有一定影响的，因为长期久坐会影响到气血循环，导致经血逆流入输卵管及卵巢，引起下腹痛、腰痛，及严重的经痛，这就是卵巢巧克力囊肿，是不孕的主要原因之一。

那经常久坐的人，到底对身体健康有哪些危害呢？最后都会发生哪些事？

第一，经常久坐的人，容易让下肢的血液循环变慢。大家都知道，我们全身只要是有血管的地方，都是有血液的，而下肢同样分布着很多的血管。

当我们长期保持一个姿势，或者是下肢没有运动量的话，流到下肢的血液的循环速度便会跟着变慢，在这个时候轻则容易出现腿脚肿起来现象，对于有血管疾病的人群，严重的还容易增加血栓的发生概率。

第二，久坐之后，你还会发现你的腰部容易酸痛，这便是因为长时间的久坐，让身体不自觉的拘谨起来，久而久之，也就成了弯腰驼背的姿势。

看起来工作学习的很认真，其实在这个时候不仅容易让你整体的工作量下降，还容易因为这样的姿势增加颈椎跟腰椎的压力，增加人们罹患颈椎病、腰椎病的概率。

第三，久坐还容易让你变胖。尤其是腹部腰围这个部位，会因为久坐影响到肠胃的蠕动能力，从而增加腹部肥胖的概率。在家里大家还可以测下自己的腰围，对于一名女性而言，如果你的腰围已经超过了85cm，就是一位肥胖的人群了。

对于一名男性而言，如果你的腰围已经超过了90cm，也不能大意，也是肥胖的人群。在这种情况下，就更不要有久坐的习惯了，还很可能不利于你的减肥。

并且，目前也已经有研究发现，肥胖跟久坐有密切的关系。

女人长期久坐的危害

久坐使女人衰老

当你久坐超过3个小时，血液循环不顺畅，会导致皮肤变坏，皱纹立马增多。减少久坐时间，可显着改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。而且每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。

久坐小心不孕

长期久坐，气血循环不畅，月经前到经期那几天常伴有腹痛，还会造成卵巢供血不足而缺氧。气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

久坐导致诸多肌肤问题

虽说公司白领天天面对的是电脑，不用去室外风吹日晒，但早上来一坐下就是一整天，体内气滞血瘀，肌肤表面就会形成色斑；再者电脑屏幕存在大量静电，吸附了很多灰尘，长期面对，这些灰尘就堵住了毛孔，为了不让肌肤窒息，毛孔只好越长越大。

其实，利用工位那么一点小小的空间，也可以完成放松的运动，长期坚持还能达到减肥的效果：

1.肩胛骨活动法：

步骤①

步骤②

步骤③

2.甩臂操：

双手自然下垂于身体两侧，弯曲手肘，将下手臂抬升至与上手臂成90度角的位置，身体保持不动，此时利用肩胛骨的力量甩动双臂，往前后的方向甩动，注意身体一定不能动，让肩胛骨带动手臂的摆动。