身心健康的人每天都会排便一两次。 如果排便次数多，则主要表现为异常。 如果经常排便，主要表现可能是消化道发炎或微生物感染。 如果是问题原因，有必要去医院检查病因和用药。 那么最近大便量增加的原因是什么？ 接下来让我们看一下。
一.近期便量增加是什么原因？
大便频繁就是指因消化道发炎、微生物菌种感染、甲状腺素代谢增加等原因造成肠胃肠蠕动变快，便量增加。常见病有溃疡性结肠炎、亚急性细菌性痢疾、结肠息肉、甲状腺素亢进症等。
二.吃啥对大便好
1、木耳;木耳营养丰富,除开能协助补气血补血,还能有酗助治疗便秘.其性滑利,具备促进消化之功,对气血两虚便秘者能够具有很好的实际效果.
2、白菜;白菜水份成分高,并且所含营养元素丰富多彩,特性偏寒,有滑泄清泻之手,适合改进便秘.
3、地瓜;地瓜削掉表皮后清洗切割成虚.把切完的地瓜放进煮锅里,加少量水,刚未到地瓜表层就可以,煮开.
4、煮开后倒进牛奶煮沸.放进适当白砂糖搅拌就可以服用.留意:这一方式针对长期便秘和顽固性便秘的十分有实际效果.
5、纯蜂蜜;纯蜂蜜中带有丰富多彩的维他命、矿物和水果酵素类化合物.水果酵素能够协助身体消化吸收、消化吸收并提升基础代谢.便秘了来杯蜂蜜柠檬水吧.
三.下列新鲜水果能够协助快速排便;
1、早饭;很多人都喜欢吃苹果,实际上吃苹果是一个很非常好的养生保健方式,苹果里带有身体所需要的多种多样原素,并且能够协助肠胃蠕动、促进消化.因此 早饭吃一个苹果是个非常好的挑选.而且记牢早晨起床后一定要还记得喝一杯白开水,温的就可以,不必太烫.
2、中餐馆;午饭一定要多吃蔬菜,像丝瓜、蔬菜等.肉可以吃但不必太油腻感,餐前喝碗汤.餐后一小时还记得吃一个梨.
3、晚饭;晚饭记牢吃的一定要少,大约7成饱就可以了,吃之后散散心.大白天要多喝白开水、饮食搭配要口味淡、多吃水果蔬菜、加强锻炼。
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