月经状况是女性的关键健康指标。 通过观察月经的颜色和状况，每个人都可以掌握女性实际身心健康的主要表现。 例如，有些妇女虚弱，经期的主要表现是大量出血。 ，持续时间长，有些女性月经色调会异常。 其中，咖啡色更为常见。 让我们讨论一下月经期间发生的事情。
1、妇科炎症
当女士泌尿生殖系统产生发炎时，就可能会导致例假量少，且呈咖色，因为发炎影响宫缩力，变弱后令血液堆积在孑宫处致月经运作不畅，血液内的新陈代谢废弃物增加，则可呈咖色。
2、身患贫血
一些女士以便追求完美纤细的身型，太过节食减肥导致营养不良，从而造成贫血，造成 血液商品流通作用较弱，因而企业血液带有的废弃物较多，会让月经变为咖色，并且量非常少，一拖再拖下不去，该类病人一般还会继续伴随体质虚弱，面色苍白或腊黄，机体困乏等病症。
3、体寒引发
月经咖色，还应当考虑到是体寒的所造成 ，因为平常健身运动不够、太过吃凉性食物这些原因导致体寒身体素质，或是经前不注意保暖，令凉气侵入，也会造成 月经咖色，排血受阻。
生理期咖色量少如何调养
4、别让人体受凉
在来月经前一周就需要留意维护保养了，不必吃太多凉性食物，要保重身体的防寒保暖，特别是在在生理期自身抵抗能力便会降低，非常容易受凉，留意腰腹及其下肢的防寒保暖，要用暖手袋用喝温开水。
5、吃点补血补气食品
太过节食减肥导致营养不良，缺乏营养耗费，渐渐地损耗身体机能，一定会导致经期不正常，平常要提升营养成分，多吃些补气血的食物，提升营养成分，好像牛肝、大枣、生鸡蛋、乌鸡汤这些，可补血补气气，修复功能。
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