干脸摩擦是促进皮肤血液循环系统和去除角质层的方法。 这种方法可以舒展面神经。 但是，如果手指的皮肤不光滑，立即戳面部可能会导致皮肤破裂和感染，因此干擦可能会使面部肌肉萎缩，进而使皮肤松弛。 对于摩擦脸部的做法，最好擦拭一些润滑剂以擦拭脸部，这样可以减轻对皮肤的刺激。
干洁面是一种根据我们的手掌心和面部皮肤的磨擦来推动血液循环系统的一种健康保健技巧。我们的面部实际上是与五脏、六腑、四肢等全是有对应的点的。干洁面就相当于我们在给我们的五脏做推拿。
干搓脸能够 加速脸部血液循环系统，不但能够 伸展面神经和小表情肌，更关键的是可避免面部神经炎，缓解双眼的退行性改变。此外脸的反面有足阳明胃经根据，常常干搓有利于维持通畅，肝胆经通畅则消化吸收工作能力更强，与脾的协作更强，有利于食材的消化吸收和转换为营养成分。长期性坚持不懈得话，像老人的三叉神经痛、面瘫、偏头痛、脸部肌萎缩、色素沉着（老人斑、黄褐斑、有红血丝）等问题都能合理的获得处理
方式：
将两手快速搓热，手心聚满了发热量以后，将手指头放进下巴处。小拇指贴紧鼻头，微闭眼睛从下高于一切顺着鼻头两侧到头上，直至把脸搓红搓热
此外老人常常干搓脚心，还能避免手腿发麻、行動乏力、脚心寒冷等状况。
干搓脚心：用右手握紧左腿背的前侧，左手顺着脚底左右开展搓动100次，用劲要适度，搓至脚心发热才行。再换另一侧脚。
干搓头能够 提高秀发的血气商品流通,对保养头发能具有非常好的功效。把双手搓热,像梳头发一样,用手指从头开始向下搓捋,一直搓捋到发尾,长头发的人能够 两手对搓秀发.
以上这种干搓法最好是早中晚2次，每一次100下，手臂累的情况下能够 略微休息一下，坚持不懈一年以上你也就会显著的觉得到比同年龄人年青两三岁，而要是能长时间坚持不懈出来，活到99也没有问题！
干搓法真的是不用一分钱的健康养生好方法，仅仅很多人难以坚持不懈出来，你想一想老来一得病就几千几万的，比不上平时多重视维护保养，伸伸手的事！
干洁面不必太用劲，不必太快，以防损害皮肤。冬季干躁的气侯会导致皮肤水份的外流，但不必效仿夏季的作法往脸部洒水，那般会让皮肤更为干躁，乃至会造成开裂。
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