自己烧烤肉串怎么腌制

串烧是许多人喜欢吃的一种特殊美食，而且串烧是人类最原始的烹饪方法。 如今，烤串的方法更加多样化，包括烧烤架和烧烤炉。 无论是在我的国家还是在欧美国家，串烧都是最热门的团体活动。 因此，如何腌制自己的烤肉串更可口，有时吃火锅对人体的危害较小，但如果经常吃火锅，对人体的危害仍然很大。

一、自身烧烤肉串腌渍方式一

鸡精（新鲜度在99%，下列只用此新鲜度）70—90克，食盐36克，特鲜1号1包，姜、小香葱（剁细）各40克，白砂糖7克，肉松粉25克，红薯粉250克。

将所述原材料放到切完的肉粒中搅拌匀称，腌泡10分钟就可以用竹签子穿串待烤。

二、自身烧烤肉串腌渍方式二

十三香100克，鸡精（新鲜度99%）70—90克，食盐36克，特鲜1号1包，姜片小香葱各40克，白砂糖7克，松肉粉25克，红暑木薯淀粉250克。

将以上各种各样原材料放进切完的新鲜猪肉条中翻拌，腌泡到15分鐘既可连接成串待烤。

三、常见问题

以上两法肉制品干燥度为烤串能吸咐香辛料难落，不水流为宜。有流水出就稀了，不容易维持口味，做了油耗，应把握在手握着一把肉感觉潮湿但不出水量为宜。

四、常常吃烧烤的危害

1、历经烤串，食材的特性偏重躁热，加上多种多样调味料的应用，如孜然粉、胡椒粉、朝天椒等都归属于性热食物，很是辛辣食物刺激性，会大大的刺激性消化道肠蠕动及消化酶的代谢，有可能损害消化系统粘膜，还会继续影响身体素质的均衡，让人“容易上火”。

2、非常容易感染裂头蚴：烧烤食物焦黄内嫩，有的肉里边都还没烂熟，乃至還是生牛肉、羊肉、鱼类等，若并未烧熟的生牛肉、羊肉、鱼类等是不过关的肉，如“米猪肉”，肉食者可能会感染上裂头蚴，埋下了患上脑囊虫病的安全隐患。

3、掩藏着致癌物：肉类食品中的核苷酸在梅拉德反应中，与大部分碳水化合物在加温溶解时造成基因变异物质，这种基因变异物质可能会造成癌症的产生。此外，在烤串的自然环境中，也会出现一些致癌物根据皮肤、呼吸系统、消化系统等方式进到人体内而引起癌症。

4、降低了蛋白的使用率：在烧烤食物的全过程中，会产生“梅拉德反应”。肉类食品在烧烤箱上烤串时释放出诱惑的芬芳味道，但是伴随着香气的释放，维他命遭受毁坏,蛋白产生转性，碳水化合物也一样遭受毁坏，比较严重影响维他命、蛋白、碳水化合物的摄取。因而，长期性服用烤串类食材会影响所述物质的运用度。