促进身体的血液循环可以为身体的健康提供更好的保健。 如果要有效促进血液循环，建议经常浸泡脚，然后可以进行更多的有氧运动和足部按摩。
1、热水泡脚
每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。
2、小型有氧运动
不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。
3、足部按摩
寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
4、多吃含维生素食物
手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
5、吃温热属性食物
吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
右眼底充血很可能是由于眼底黄斑发炎引起的，也可能是由于过度使用眼睛而导致眼睛充血的问题所致。 这种疾病的原因是所有需要患者立即去看医生的原因。 否则，患者会失眠。 关于右眼底充血的原因，每...
高甲胎蛋白也被称为AFP。 它是存储在血液中的一种元素，在临床医学测试中也被视为诊断指标值。 如果您通常不了解肝脏的状况良好，基本上的甲胎蛋白过高，则可能患有肝胆疾病，其中最严重的是肝癌。 所以...
脸上的黑斑在日常生活中很常见较为，尤其是某些女士。 出现长黑点的原因很多。 第一个与紫外线辐射有关。 通常，如果您不注意防晒或在计算机上使用常常，则可能会导致这种主要性能。 另外，对于女性来说...
在日常生活中，许多人的情绪并没有受到影响。 有些人们的精神压力很大较为，因此他们的心理非常非常容易崩溃。 有时在工作中或在精神压力过大时，很容易引起很多负面情绪。 我们常常会很累的。 这种...
许多人头痛。 每个人都有不同的头痛方式。 有些头痛使人无法工作，有些头痛则是钝痛。 有些人会持续头痛。 持续性头痛的原因是什么？ 有些头痛是由细菌和病毒侵袭引起的，有些是由于高血压，脑梗塞和脑...
脂肪性肝炎中毒的常见原因是一次大量饮酒引起的。 无论是一次大量饮酒还是长期饮酒，都会引起酗酒。 酗酒后，可根据中医针灸推拿。 这些辅助方法用于进行排毒。 大家都知道喝酒不好。 可是喝酒后，不...
人的手每天都会做很多事情。 对于工业中各种复杂的活动，人的拇指起着非常关键的作用。 因此，如果发生拇指关节疼痛，应认真对待一定。 此时，找到真正的原因更为关键。 例如，外力引起的关节疼痛更为常见...
人体上出现红斑并不新鲜，因为许多人意识到他们患有这种与人类毛细血管有关的疾病。 可是人体并非不舒服，因此通常不容易护理。 好像有些人们发现他们的手指上有很多红斑，甚至是血斑，但从未去过医院...
在日常生活中，较为贫血很常见，尽管贫血很常见，可是我们必须非常重视它。 大家都知道，如果长期贫血，很可能会引起其他程度的疾病，例如铁缺乏症。 贫血，心脏病等严重损害我们的身心健康。 缺铁性贫血的常...
每个人一定都听说过胰腺炎，但是如果它属于急性坏死性胰腺炎，那就更严重了。 患有这种疾病的患者会出现许多症状，例如高烧，发冷，皮下出血和严重病例。 休克的症状。...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
