对于儿童和青少年，如果发生便秘，此时父母一定应根据一定的方法进行改善。 毕竟，婴儿的胃和肠仍然很虚弱。 如果发生便秘，对身心健康的影响就很大，最重要的是根据一定的饮食来促进消化。 让宝宝养成定期排便的良好习惯，多吃含膳食纤维的食物，通常多喝水。
儿童便秘吃什么更快大便
1、地瓜和花生仁：把地瓜和花生仁煮开，制成花生仁地瓜泥给孩子吃，对缓解便秘有非常好的功效。
2、纯蜂蜜与香蕉苹果：早晨起来，给孩子吃一根香蕉，随后喝一杯纯蜂蜜，可合理地缓解便秘。
3、蔬菜泥：莴笋、西兰花、苋菜等绿叶蔬菜煮开剁碎泥，可独立吃，也可与在鲜面条或粥中。
4、新鲜水果：香蕉苹果、甜瓜、红提、荔技、弥猴桃、白梨等可用以便秘小宝宝。
5、大豆：大豆、莴笋、花生仁、红萝卜放到一起制成菜食对缓解便秘有非常好的功效。
6、小米汤伴老红糖：小米汤伴老红糖是以往月子饭，孩子吃了有缓解便秘的实际效果，母亲何不试一试。
孩子便秘医护常见问题
1、4月以上的小宝宝，可喝些水果汁或蔬菜汁。如箩卜、红萝卜、莴笋等熬水喝，橘子、苹果、甜瓜打汁喝。小宝宝很小，应先喝1-2勺，如沒有出现异常，再慢慢加量。
2、小宝宝满5月，就应提升宝宝辅食，最好是将西兰花、包心菜、蔬菜、茼蒿等剁碎，放进小米粥或燕麦片中煮，制成各种各样美味可口的蔬菜粥给孩子吃。蔬菜水果中常含的很多甲基纤维素，能够 推动胃肠功能，做到润肠的目地。还可喂点香蕉苹果、苹果等水果泥，有益于推动胃肠功能。
3、培养定时执行大便良好的习惯。一般来说，小宝宝3月上下，母亲就可以协助他慢慢产生定时执行大便的习惯性。每日早上喂母乳后，母亲就可以协助小宝宝定时执行坐盆，并传出嗯嗯声，让小宝宝产生经典条件反射。
4、做个宝宝操。运动强度不足也会导致肠蠕动减慢，造成排便不畅。母亲能够 常帮小宝宝做个小宝宝体操运动。针对大点的小宝宝，可激励其自身训练翻盘、爬取，或给宝宝一个球，和他一起玩。
一个身心健康的小宝宝不可或缺爸爸妈妈的关怀备至。妈妈在小宝宝的饮食搭配上需要多花一点时间，照料好孩子的胃肠就可以防止许多状况的产生。在孩子便秘的全过程中母亲要多掌握小宝宝本身的状况，给宝宝调养好饮食搭配，使孩子便秘状况获得减轻才算是妈妈们关键的事儿哦。
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