各种瘦身汤的做法大全

每个真正想要减肥的人都应该在减肥的整个过程中尝试各种不同的减肥方法。 每种减肥方法对身体都有不同的影响。 的。 常见的减肥方法是锻炼和控制饮食来减肥。 一些减肥汤还可以通过肠胃减肥。 因此，减肥人员赶紧开始学习和培训减肥汤的方法和类型。

杂锦蔬菜瘦身汤

原材料：鸡肩胛骨200克是，葱郁2支，莴笋100克是，圆葱1颗，辣椒1个，西红柿1颗，白菜200克是，水2000cc，盐1小勺，鸡精粉1小勺

作法：1、鸡肩胛骨放进开水中汆烫去鲜血后，捞出以凉水清理，预留;

2、葱郁、莴笋切段儿;圆葱、辣椒、西红柿、白菜切一小块，预留;

3、取一火锅，放进做法1的鸡肩胛骨与水2000cc，以火灾煮滚后，转文火煮约30分钟;

4、将其他食物放进做法3的锅中，以文火再煮约1钟头，出锅前添加全部调味品翻拌就可以。

减肥滋补汤

原材料：大西柿2-3个，高丽菜1个，圆葱2个，莴笋1小把，黑木耳1小盘子，盐0.25小勺，白胡椒粉0.125小勺，味精适当

作法：1、火锅内倒进冷水，待水开后，把所有蔬菜都放进锅内，直到熬煮到全部的菜变松才行;

2、熄火前，依据自身的爱好加上盐、胡椒粉和少量味精。

东瓜排脂汤

原材料：猪排骨 东瓜 枸杞子 瑶柱适当

作法：

1、锅烧开水猪排骨焯水，捞起来清洗控干，预留;

2、东瓜清洗，削皮，去瓤切片，瑶柱泡软，撕一丝一丝，预留;

3、汤煲放水，烧开后加猪排骨，转文火，熬煮约一个半小时;

4、添加枸杞子煮上10分钟，将瑶柱丝也添加;

5、加适当盐、味精调料;

6、将东瓜块放进再熬上三十分钟上下或至东瓜软就可以。

菌类素菜汤

原材料：玉米棒子， 金针蘑， 平菇， 滑子菇， 芹菜叶， 盐适量

作法：1、苞米清洗切条， 菌类盐水侵泡一会儿，冷水清洗干净，

芹菜叶清洗;

2、平菇去根蒂切片;

3、煮锅加水烧开放进苞米， 金针蘑， 平菇，

滑子菇，文火煮20分钟上下， 加盐， 芹菜叶就可以。

西红柿瘦身汤

原材料：西红柿2个，马铃薯1个，红萝卜1根，西蓝花1小朵，圆葱一个半，玉米30克，无盐黄油30克，盐适量，黑胡椒粉适当，白砂糖10克

作法：

1、红萝卜、马铃薯清洗去皮切成一小块，圆葱切一小块，西蓝花清洗撕成小朵;

2、西红柿清洗削皮，切割成一小块，放进搅拌器弄成西红柿泥;

3、无盐黄油放进锅中，文火溶化;

4、转火灾，放进圆葱碎进行爆香后，倒进西红柿泥和白砂糖，炒匀后加约200ML水;

5、烧开后，倒进土豆块和红萝卜块，再度烧开;

6、倒进玉米和西蓝花，煮约2分鐘;

7、加黑胡椒粉、盐搅拌就可以