如果你的腿是O形或X形，轻微或明显，这也意味着你的骨盆骨有麻烦！除了可能的先天因素外，一些不良的姿势和生活习惯也是改变腿部形状的主要罪魁祸首！
您有留意自己站直后的腿型吗？是直的还是弯的？
若你的双腿是呈O字型或X字型的，不论是轻微或十分明显，这也表示您的盆骨已出现问题了！除了可能有先天的因素外，一些不良的姿势和生活习惯亦是改变腿型的主要元凶！
原来每天只需要三分钟的简单练习，不单能改善或避免盆骨移位，更可以瘦腿，绝对是一举两得！
首先，坐下或躺下，然后合十脚掌。
然后左右脚分别向身体左右两边向下压，直到整个大腿贴着地板，重覆动作左右各10次。
首先如以图示般弯曲着双腿坐下，之后往外反出双腿，同样地可以选择坐下或躺着做，这样就会感受到大腿筋位正被拉紧。
小腿位置同样弯曲着向地上下拍打。这样简易的动作不但可以增加身体柔软度，对盆骨矫正也有很大的帮助。
此外，睡觉时穿上能改善骨盆问题的紧身袜裤亦有帮助，它的压迫感更有助减退脚部水肿问题。持续使用和配合练习，不但可以改善O型和X型的双腿，更会令双腿看来更修长纤幼呢！
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