在炎热的夏天，西瓜是缓解热量的必不可少的新鲜水果，因为瓜具有很高的水分含量，甜味和很高的营养含量。 牛奶的营养成分也很高。 我坚信许多人对此表示怀疑：能否吃瓜和牛奶一起？ 实际上是的，两者并不互斥。 使用甜瓜和牛奶还可以用来制作鲜牛奶，西瓜汁，西瓜奶昔和其他散热成分。
一、甜瓜和牛乳能一起吃吗
甜瓜和牛乳当然可以一起吃，二者并不属于相克食物。
但是，最好是不必将冷冻甜瓜和牛乳一起服用，胃肠不好的盆友吃了非常容易造成腹泻。也有，甜瓜原是寒凉食物，甜瓜和牛乳還是不适合吃太多，以防消化不良。
二、鲜牛奶甜瓜餐美容瘦身翻倍
1、鲜牛奶甜瓜餐可瘦身减肥
甜瓜中带有丰富多彩的膳食纤维素，服用之后在胃肠里吸湿澎涨，提高饱腹感，进而降低对别的食物的需要量。牛乳归属于高蛋白食物的食物，二者一起服用能补充蛋白质另外有能够 减少工作能力的摄取，因而有更强的瘦身减肥的功效。
2、鲜牛奶甜瓜餐可美容护肤护肤
甜瓜中带有的丰富多彩的胡罗卜素和维他命C，这二种成份具备较强的抗氧化，可以消除身体不必要氧自由基，减轻的皮肤细胞的衰退。牛乳中的蛋白和碳水化合物也是有健脾养胃美容护肤的功效，二者一起服用实际效果更优。
三、如何自制鲜牛奶西瓜汁
1、将甜瓜切完，削皮、去籽。
2、西瓜瓤切片，放进果汁机中打汁。
3、将西瓜汁、鲜牛奶、白砂糖、冰块儿倒进干净的器皿中。(若要更强减肥瘦身，建议少放白砂糖或没放白砂糖）
4、搅拌均匀，那样一款清热解毒解暑、有利排尿消肿的鲜牛奶西瓜汁就搞好啦。
四、如何自制西瓜奶昔
1、把一盒250ML的纯奶丢到冰箱冷冻室冻起來，三个小时后，把牛奶盒子从电冰箱里拿出来，剪去外包装盒，这时见到牛乳恰好是不久凝固又未冻洁的情况，偃仰放入一个海碗里，用汤勺轻轻地敲牛奶冻，就可以获得牛乳沙冰，赶快把甜瓜削皮取瓤，切割成一小块放入多功能料理机里打十秒钟，倒到水杯里。
2、再把牛乳沙冰倒入，嘿嘿，非常好吃、冰凉凉的西瓜奶昔就搞好了。
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