里脊肉和瘦肉的区别是什么？

里脊肉和猪肉瘦肉都是日常生活中常见的肉类产品较为，并且里脊肉和猪肉瘦肉之间有很大的差异。 里脊肉通常是猪，牛或羊的脊柱内部。 猪里脊肉嫩且在口中融化。 特别适用于火炮，而瘦猪肉通常就是指生猪肉的肉质。 瘦猪肉富含营养成分，有利于人体的消化吸收。

里脊和猪瘦肉的差别

里脊

里脊，就是指猪、牛、羊等哺乳动物的脊椎里侧的条形软肉。里脊一般 分成大猪里脊肉和小里脊，大猪里脊肉便是大猪排骨相接的猪瘦肉，两侧有筋遮盖，一般 吃的大排去骨后便是里脊，合适烧菜用。小里脊是脊椎里侧一条肌肉，较为少，嫩嫩的，适合做汤。

作用

1、补肾壮阳益气养血、滋阴润燥

2、主冶热症伤津、解渴羸瘦、肾虚体弱多病、生完孩子气血两虚、燥咳、便秘、滋阴养血、补阴、润肺、滋阴养血阴，润皮肤，利二便和止解渴。

怎样选择猪里脊肉：

购买里脊时，规定其颜色白里透红，肉质地全透明，材质密不可分，颇具延展性，手按后可以迅速还原，并有一种独特的生猪肉鲜香。猪里脊肉的存储方式 ：家中假如需要储存里脊，可把里脊放到密封罐内，撒上少量绍兴酒，盖上盖，放进电冰箱的冰箱冷藏，可储藏1-2天不霉变。假如需要长期性储存，则需要把里脊用保鲜袋包囊好，放冰箱冷冻室内冷藏储存，一般可储存一个月不霉变。

猪瘦肉

一般人说的猪瘦肉指猪等牲畜的身上含有蛋白的肉。各种各样猪瘦肉所含营养元素相仿且较白肉便于消化吸收。尽管猪瘦肉口感美味，但都不应多食。

营养成分

各种各样猪瘦肉所含营养元素相仿且较白肉便于消化吸收。约含蛋白20%，人体脂肪1-15%，碳酸盐1%，其他水份。一般来说，生猪肉、牛羊肉、牛肉都含饱和脂肪酸较高，禽产品、鸡及兔子肉中含饱和脂肪酸较少。 另外含碳酸盐丰富多彩,尤以含铜(鲜红色猪瘦肉)、磷、钾、钠等较多,唯含钙量较少。猪瘦肉也是维生素b21、B2、B12、PP的优良来源于，猪瘦肉中的维生素b21成分非常高，但是，含维生素D却非常少，基本上没有维他命C。

民俗广为流传着“肉管三天，汤管一七”的叫法，即觉得骨头汤中的营养成分高过汤中肉的营养成分，这类观点需要改正。骨头汤中带有猪瘦肉中一部分水溶物质，如碳酸盐和水溶维他命等;也是有小量的水溶蛋白和水解反应物质，如肽和一些碳水化合物;也有一些中氮浸出物,如肌酐、肌酸、肌肽和嘌吟等。这种碳水化合物和中氮物质能使汤味美味，他们融解愈多，汤味愈浓，能刺激性身体胃酸代谢，提高胃口。但猪瘦肉中常含的绝大多数营养元素，仍留存在肉中，肉的营养成分肯定是比汤高的。因而，不可让老人和患者只吃骨头汤，而放弃汤里的肉。