每年三天是最热的时间段，三天后天气慢慢变凉，2019年三天从什么时候开始？2019年三伏天什么时候结束？
2019三伏天从7月12日开始，三伏天在小暑和立秋之间。三伏天是一年中气温最高、又潮湿、闷热的一段时间，一般30天。不过2019年三伏天会长一些，40天。三伏天是初伏、中伏、末伏的统称，一般在7月中旬到8月中旬左右出现。
2019三伏天从7月12日开始，到8月20日结束，最热的是中伏，而且今年三伏长一点，有40天。小暑并不是三伏天的开始，三伏天的计算方法是，夏至后第三个庚日是初伏第一天，第四个庚日是中伏第一天，立秋后第一个庚日是末伏第一天，初伏、末伏各十天，中伏十天或二十天。“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天数则不固定。
初伏：2019年7月12日——2019年7月21日
中伏：2019年7月22日——2019年8月10日
末伏：2019年8月11日——2019年8月20日
三伏天是一种气候，但是很多人也利用三伏天进行养生、治病的。中医有冬病夏治的说法，就是夏天治疗冬天的疾病，效果会更好。冬为阴，夏为阳，“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。冬病夏治中最常用的治疗方法为中药穴位贴敷。
三伏天常见的中医冬病夏治方法就是三伏贴、三伏灸，根据不同病因，采用不同的药材或贴或灸，达到治疗的目的。三伏天养生需要注意，避免中暑，解暑气、湿气为主。还要注意不要贪恋冰冷食物，会引起的肠胃不适。长期吹电风扇、洗冷水澡来降温，都易引发暑湿感冒和各种毛病。这些都是暑湿引起的健康问题，也是不同程度中暑的表现。
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