平时我们每天吃很多东西，有些人有暴饮暴食的习惯。当长期不规律饮食的习惯会对胃等地方造成一定的损害。很多时候，大家都会觉得喉咙中间到胸部有异物，好像有什么东西卡在这里。当出现这种情况时，很可能会出现食管反流。
咽喉与胸脯中间有不适感多考虑到是病菌感染，或是食管反流等要素造成的扁桃体炎的状况。建议你留意饮食清淡易于消化，戒烟戒酒酒刺激性食物，防止暴食暴饮，需要到耳鼻喉科常规体检，做胃镜等查验确立，依据具体病况，采用治疗措施。
食管反流的主要表现
1、食管炎的比较严重水平与返流病症无关联性。反流性食管炎病人主要表现有反流性食道炎的典型症状，但也可无一切返流病症，仅主要表现为上腹疼痛、不适感等消化不良的主要表现。比较严重的食管炎病人临床症状并不一定很严重。
2、典型症状主要表现为胸骨后灼热感（胃烧心）、返流和胸口痛。胃烧心就是指胸骨后向颈部放射性的灼热感，返流指胃内容物返流到咽喉部或口腔。返流病症多产生于过饱后，晚间返流比较严重时影响患者睡眠质量。
3、病症中后期食道疤痕产生狭小，灼热感和灼烧痛慢慢缓解，但出現永久吞咽艰难，进餐固态食材时可造成阻塞感或疼痛。
4、比较严重食管炎者可出現食道粘膜糜乱而导致流血，多见漫性出血。长期性或很多流血均可造成缺铁性贫血。
防止方式
1、戒烟戒酒戒烟戒酒：因为香烟中含烟焦油，可减少食道下段扩约工作压力，使其处在松驰情况，加剧返流；酒的主要成分为酒精，不但能刺激性胃液代谢，还能使食道下段括约肌松弛，是造成反流性食道炎的原因之一。
2、留意少食多餐，吃低脂食物，可降低进餐后返流病症的頻率。反过来，高脂饮食搭配可推动结肠粘膜释放出来胆襄收拢素，易造成肠胃內容物返流。
3、晚饭不适合吃得太饱，防止饭后马上平躺。
4、胖人应当缓解休重。由于过多胖人腹部工作压力提高，可推动胃液反流，非常是平躺位更比较严重，应积极主动缓解休重以改进返流病症。
5、维持心情愉快，提升适合的锻炼身体。
6、睡眠时卧室床总体宜拉高10～15cm，对缓解晚间返流是个切实可行的方法。
7、尽量避免提升腹内压的活动，如过多低头、穿紧身内裤、扎牢裤带等。
8、应在医师具体指导下服药，防止乱服药品造成副作用。
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