随着日常生活节奏的加快，男性的压力越来越大。许多男性通常会养成不良的生活方式，从长远来看，这将影响肝脏的身心健康。一旦发现肝脏的身心健康异常，就会造成体内大量内毒素沉积，影响身心健康。其实肝脏不好，普通人体也会有一些疾病。我们可以根据这个症状了解我们肝脏的状况。
男士肝不好的4个主要表现
1、食欲不佳
肝脏是身体关键的消化系统，若是肝脏出現了问题，那麼消化吸收作用毫无疑问会遭受影响，胃口也会造成不一样水平的降低，另外也有可能出現恶心想吐、呕吐等状况。
2、心态不佳
中医学觉得肝脏的优劣会影响到人的性子，一般来说，肝不好的人非常容易闹心气乱，经常会莫名其妙的乱闹脾气。还非常容易使肝火郁积，造成 头昏涨痛。
3、面色发黄
肝属木，若肝火产能过剩则会出現肝气郁结、脸黄等状况。另外肝郁气滞还会继续使人体代谢出的总胆红素量提升，进而造成黄疸、乙肝等病症，这种症状都是令人的脸色看上去偏暗。
4、大便粘稠
肝脏不好会造成 下消化道症状，尿液颜色呈茶叶茶色，排便呈水样便。
肝脏不好吃什么食物
如果是虚证、寒症造成的肝不好，应当多吃羊肉、生猪肉、鱼类、蒜头、苋菜、胡萝卜、刀豆、大豆、油菜子、香莱、桂圆肉、乌枣和核桃仁。
如果是热证、实症造成的肝不好，应当多喝水鹅肉、兔子肉、鳖肉、杜蛎、东瓜、四季豆、茄子、丝瓜、春笋、西兰花、大白菜、豆芽菜、莴笋、荠荠菜、海菜、甜瓜、梨、红心柚、柿子饼和绿豆。
如果是一般原因造成的肝不好，应当多吃草鱼、鲫鱼、墨斗鱼、蛋品类、牛乳、黑豆、四季豆、黄瓜、番木瓜、百合花、莲籽、红枣、土豆、花椰菜、金针菜、红提、甜杏仁、水蜜桃和无花果。
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