膝关节是我们人体内相对匮乏的区域，是一个非常关键的区域。当我们进行所有活动时，是膝关节让我们在活动中保持稳定，自然膝关节也是相对容易受伤的位置。半月板损伤时，会对患者的身心健康造成很大的伤害，也会对患者的日常生活产生一定的影响。半月板损伤时，有一些方法可以进行自查。
1、压疼位置
压疼的位置一般即是变病的位置，对滑膜炎的确诊及明确其损害位置均有关键实际意义。查验时将膝放置半屈曲位，在膝盖骨里侧和两侧空隙，沿踝关节髁的内缘(即半月板的边沿部)，用大拇指由前去后分步骤轻按，在滑膜炎上有固定不动压疼。如在轻按的另外，将膝处于被动伸屈或內外转动小腿肚，疼痛更加明显，有时候还可碰触到出现异常活动的半月板。
2、麦氏(McMurray)实验(回转挤压成型实验)
病人平卧，操作者一手握小腿肚脚踝部，另一手扶着腿部将髋与膝尽可能曲屈，随后使小腿肚外旋、外旋和外旋、内旋、或内收、内旋、或内收、外旋，慢慢挺直。出現疼痛或声响即是呈阳性，依据疼痛和声响位置明确损害的位置。
3、超强力过伸或过屈实验
将膝盖骨超强力处于被动过伸或过屈，如半月板前侧损害，过伸可造成疼痛;如半月板后侧损害，过屈可造成疼痛。
4、压式实验
膝挺直位，超强力处于被动内收或外展腿部，若有滑膜炎，患肢骨节空隙处因受挤压成型造成疼痛。
5、单腿下蹲实验
用单脚持重从站起位慢慢下蹲，再从下蹲位站起来，健侧一切正常，患肢下蹲或站具有一定部位时，因损害的半月板受挤压成型，可造成骨节空隙处疼痛，乃至不可以下蹲或站起来。
6、作用力实验
患者取侧卧，伸出下肢作膝盖骨积极伸屈活动，患肢骨节空隙往下时，因损害的半月板受挤压成型而造成疼痛;相反，患肢骨节空隙往上时，则无疼痛。
7、研磨试验
患者取俯卧位，膝盖骨曲屈，操作者两手握紧踝部下小腿肚舒张压另外作內外旋活动，损害的半月板因受挤压成型和碾磨而造成疼痛;相反，如将小腿肚往上提再作內外旋活动，则无疼痛。
X线检查：照相X线正侧方片，虽不可以显示信息出滑膜炎状况，但可清除别的骨关节病疾病。膝盖骨造影术对确诊实际意义并不大，且可提升患者痛楚，不适合应用。
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