有颈椎腰椎可以玩陀螺

老年人锻炼的方式越来越多。大家应该经常看到一些老人早上在花园里挥舞细长的鞭机打陀螺吧。但打陀螺可以利用老年人的手臂和背阔肌，使其肌肉不容易衰退而引发疾病问题。在老年人中，颈椎病和腰间盘突出是两种常见疾病，那么颈椎病和腰间盘突出的老年人可以打陀螺？

打陀螺的益处：

陀螺图片兼顾游戏娱乐与运动健身双向作用，针对训炼反应能力，锻练手臂的腿力有明显作用。打陀螺时手握着鞭把，对肝、肠、脾、胃等相匹配穴道有刺激性、推拿功效。

成年人参加，还可以释放出来往日情怀，找到童年的乐趣，亲子互动，手机游戏益智类还能提高情感，与亲人欢欢喜喜。

除此之外，打陀螺关键活动肩关节脱位，对肩周炎的防止与医治有非常好的实际效果，经常打还能软化血管，做到减肥瘦身的目地，还能够发泄工作压力，令心情愉快。

老年人打陀螺的益处许多 ，可是有很多颈椎病病人。颈椎病因为长期性漫性肌肉劳损，变成当之无愧的老人病。那麼老年人打陀螺能治疗颈椎病吗?

颈椎病别称颈椎骨综合症，是颈椎骨骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的统称，是一种以退行性变病理学改变为基本的疾病，关键因为颈椎骨长期性肌肉劳损、骨质增生，或腰椎间盘脱出，肌腱变厚，导致颈椎骨脊神经、神经根或椎动脉受力，出現一系列功能问题的临床医学综合症。主要表现为颈椎间盘退行性变自身以及继发性的一系列病理学改变，如椎节失衡，松脱;髓核突显或滑脱;骨刺产生;肌腱肥大继发性的椎管狭窄等，刺激性或被压迫了相邻的神经根、脊神经，椎动脉及颈部中枢神经等组织，并造成各式各样病症和临床症状的综合症。

打陀螺是一项增强体质的健身运动，它不但能增加肺活量，还能够推动胃肠消化吸收作用，此项健身运动很合适老人，对活动肩、臂、手腕子都是有益处，运动强度并不大，全身又都能获得锻练，还能够防止肩周炎、颈椎病。

打陀螺主要是锻练肩膀，身患肩周炎的人能够挑选这一健身运动。以便做到更强的锻练实际效果，打陀螺时要尽可能抡开胳膊。

老年人打陀螺是一种非常好的运动健身方法，不但能够治疗颈椎病还还能防止肩周炎，实际效果都很好，老年人在健身运动的情况下一定要留意老年人运动健身安全性，学习培训老年人运动健身安全小常识，维护老年人健康。

有腰间盘突显病症，通常是能够造成疼痛、活动不好的。

一般来说，打陀螺，通常是需要猫腰的，不建议做这一来运动健身的。能够做飞燕式、倒着走等改进的。不必疲劳受凉。不必长坐久站。