腿麻是一种非常常见的生理现象。如果是长期站着或蹲着造成的，那就是所有正常胜利的反映，不用太担心。但如果是恶性肢体麻木，持续时间较长，就需要患者给予足够的重视，因为腿部麻木会对身体造成很大的影响。下面，我们将详细讲解腿部麻木的原因、损伤及预防方法。
一、腿麻的原因
第一：良好肢体麻木：会伴随着病人的情绪、饮食搭配、气温、健身运动情况的改变而自主消退，不容易持续很长期，一般2-3天就可以消退。
第二：恶变肢体麻木：恶变肢体麻木的关键特点便是持续性和特发性。具体表现为肢体麻木这类状况会一直持续持续，没法自主消退;且伴随着時间的提升，发麻的水平逐步加剧。
二、腿麻的伤害
腿麻脚麻多由欠佳姿态的长坐、久站、久蹲造成。脚部血液商品流通不畅，外展神经遭受被压迫，影响神经的一切正常传输，不可以把遭受的刺激性精确、立即地发送给人的大脑，提示我们转换姿态，因此便会包皮手术手腿麻木。此外，长期维持同一姿态，也会被压迫胫神经或腓神经，造成神经痉挛病症，使腿和脚造成不适感。
腿麻不能小看，若有腿麻病症，建议到医院体检确诊，当心小问题酿出大错。
三、腿麻了该怎么办
马上改变姿态，能够 小范畴内迅速行走十多分钟;假如觉得左脚麻木，就举起左手10秒，随后学会放下，反复3次，左腿麻得话就举右手，不适感能够 获得减轻;转换走姿，如走“内八字”，使不一样的肌肉平衡承受力，缓解麻木的觉得;对麻木位置开展搓、敷热，也可以清除发麻。
平常不管站着、坐下来必须维持正确姿势，同一姿态不必持续长时间，最好是隔十多分钟就转换一次;多开展一些跑步、游水等锻练脚部的健身运动。此外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等变病也可影响外展神经，造成腿麻、脚麻，假如你常常觉得手腿麻木，建议立即就诊。
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