经常吃橘子会不会变黄

橘子是秋天和冬天常见的水果，它们不能停在一汤匙里，但由于橙子含有胡萝卜素，许多人担心吃完橘子后会变黄。让我们和编辑一起看一看。

经常吃橘子会不会变黄

一般来说即使是经常吃橘子也不会容易导致变黄的，不过也有可能有人在吃了过量的橘子之后在身体的一些部位出现发黄的情况，不过通常也不用太过担心。

橘子中含有丰富的胡萝卜素，经常吃橘子是有变黄可能的，但是一般来说这种情况很少出现所以也不用太过担心。橘子含有丰富的营养物质，其中包括胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，就会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。黄色通常会出现在手心、脚底、脸上。

虽然这种变黄并不是什么严重的疾病但还是要注意不能多吃橘子。如果是真的吃橘子引起的皮肤发黄（不是黄疸的话），只需要多喝水，并停止吃橘子，及其他含有胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、秋葵、菠菜等等，过上几日，就会逐渐恢复正常了。不过橘子吃多了不仅会导致“橘子病”，还有可能会导致维生素C超标，使得体内草酸代谢过多，可能会引起，尿结石、肾结石等疾病，并可能上火。看来橘子是真的不宜多吃的，医生也建议，每天吃橘子尽量不要超过三个。

吃橘子脸变黄了怎么办

如果吃橘子之后出现了脸变黄的情况不用太过担心，停止吃橘子并且多喝水就可以慢慢恢复。

橘子中含有的胡萝卜素有可能会导致皮肤出现变黄的现象，所以一次不要吃的太多，减少或停止这些食物的摄入，皮肤变色就会慢慢自行消退，恢复正常。需要注意的是以后不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了。

橘子的营养价值很高，而且味道甜美，导致很多人一吃就停不下来，橘子的营养价值很高，含有水分、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素、柠檬酸、钾、钙、镁、锌、磷、铁等多种对人体有益的营养成分。其中胡萝卜素含量十分丰富，虽然胡萝卜素可以在人体转化为维生素A，对人体有益，但是如果身体转化的不及时，再加上吃了大量的橘子，就会使胡萝卜素堆积在体内不能完全转化掉，从而随着机体当中的血液分布到全身，那么就会出现皮肤变黄的症状了。出现这种症状大家不用太过担心，停止食用橘子，身体里面的胡萝卜素就会一点点的代谢掉了，一般3到5天这种症状就会减轻，皮肤也会恢复成原来的颜色。