香蕉苹果是日常生活中美味又辣的新鲜水果。基本上大家都爱吃苹果。因为香蕉苹果能给人体带来很多好处，含有维生素等矿物质，对体质弱的人有很强的补充作用。而且香蕉苹果非常适合锻炼健身，可以给人非常非常好的效果。
为何运动健身以后吃苹果?
1、能够持续饱腹感：
香蕉苹果的主要成分是碳水化合物化合物、葡萄糖、葡萄糖等糖原。在多种多样糖原中，葡萄糖最开始转换为动能，转换完以后葡萄糖、绵白糖、木薯淀粉等先后溶解，以补充动能。由于存有那样的时差，糖原在被消化吸收全过程中一直持续出示动能，那样就增加了挨饿的時间。
2、所含动能高： 香蕉苹果里含有的动能等同于主食的一半，吃苹果后消化吸收快，能量转化快，长期耐饿，因此 许多选手也通常把香蕉苹果做为性持久之源。
一些男性朋友因为减肥瘦身不吃早饭。那样做实际上是不正确的。那样血糖指标会降低，胃口反倒会提高。运动健身完香蕉苹果人的大脑的魅力获得提高，在其中的碳水化合物会充分发挥有利于缓解疲劳与焦虑不安，获得更强的睡眠质量实际效果。
能够协助长肌肉吗?
运动健身以后吃苹果不可以增长肌肉，是以便缓解疲劳，增加饥饿的感觉的。
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