从怀孕第一个月开始，人体会有一些轻微的变化。有的人身体素质更好，每个人的副作用都会更小。但是大部分孕妇都会遇到一个难题，就是从噩梦中醒来，长时间过于惊吓，对腹部的宝宝不太好。所以平时要调整睡眠质量。
孕妇的正确睡姿是如何的？
怀孕期间，许多准妈妈还并不是很掌握孕妇的正确睡姿是哪样，因此非常容易导致孕期失眠，睡意重重的。孕妇的正确睡姿到底是如何的呢？
左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇清静入眠。
一般心脏在左边，因此晚上睡觉最好右侧卧，由于那样能够降低对心脏的被压迫。但孕妇恰好相反，由于伴随着怀孕天数拉长，孑宫持续扩大，乃至占有了全部腹部，那样会使邻近的组织人体器官遭受挤压成型，孑宫不一样水平地往右边转动，进而使维护孑宫的肌腱和系膜处在过度紧张，系膜中给孑宫出示营养成分的血管也遭受伸展，会影响胎宝宝的co2提供，非常容易使胎宝宝漫性氧气不足。
孕妇采用左边睡觉姿势，就可以缓解孑宫的右转动，减轻孑宫血供不够，对胎宝宝成长发育和孕妇生产是有益的。
孕妇入睡如何睡
很多准妈妈埋怨怀孕期间一直睡不着觉，孕妇入睡如何睡好呢？实际上，最不可取的便是平卧睡了。女性怀孕之后，孑宫由怀孕前的40克上下扩大到怀孕中后期1200克上下，再再加孕妇羊水、胎宝宝的净重，可做到6000克，孑宫的血容量也相对提升。
假如常常平卧睡，孑宫后才的腹主动脉将遭受被压迫，影响孑宫的血供及其胎宝宝的营养成分，另外还可能影响肾脏功能的血液供应，血液缓减，使排尿也随着降低，孕妇人体内的醋酸盐和基础代谢造成的有毒物质，不可以立即排出来，可导致妊娠中毒症，出現血压上升，下肢和私处水肿状况，比较严重时候产生抽动、昏迷、乃至可能严重危害性命。
孕妇平卧入睡，还可能被压迫孑宫后才的下腔静脉，使流回心脏血液降低，影响人的大脑的血液和co2供应不够，孕妇会出現头晕目眩、胸闷气短、脸色苍白、恶心干呕等情况。
怀孕后半期，孕妇假如常平卧睡，孑宫也可被压迫尿道管，使小便不畅，非常容易产生肾盂肾炎。
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